La retención de agua ocurre cuando el cuerpo almacena el exceso de líquido en los tejidos. Algunas mujeres pueden experimentar retención leve de agua en los días o semanas previos a que comience su ciclo menstrual. Las formas más severas de retención de agua, o edema, ocurren cuando el cuerpo no puede eliminar el exceso de líquidos a través de la orina, o cuando el sistema linfático ya no está funcionando adecuadamente. Las personas severamente obesas también pueden experimentar edema en las extremidades como consecuencia del exceso de peso.
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Paso 1
Mida su cintura en la parte más pequeña, generalmente en el ombligo o justo arriba. Si es mujer, y debido a su período, su cintura puede hincharse. La hinchazón puede ocurrir desde unos días hasta unas pocas semanas antes de su período y desaparecer un día después de que comience su período, según la Clínica Mayo.
Paso 2
Presiona tu pulgar en tu antebrazo y quita tu mano. Si tiene edema, su pulgar dejará una impresión, o abolladura, en su piel durante varios segundos después de que haya retirado su mano.
Paso 3
Observe si hay hinchazón o hinchazón en la cara, las manos y / o los pies, indica el Instituto Nacional del Cáncer. La piel puede parecer brillante y puede sentirse estirada o hinchada si está reteniendo agua.
Consejos
- Consulte a su médico si experimenta falta de aliento, latidos cardíacos irregulares o dificultad para orinar.
Consulte a su médico si experimenta aumento de peso repentino. Evite comer alimentos con alto contenido de sodio, que pueden desencadenar la retención de agua. Si tiene episodios frecuentes de retención de agua, más allá de los cambios hormonales mensuales, consulte a su médico. Eleve los pies para estimular el flujo sanguíneo y linfático y aliviar la hinchazón, y tomar picos frecuentes si se para o se sienta mucho.
