El hierro es un mineral importante que es necesario para un cuerpo sano. El hierro ayuda a producir las proteínas transportadoras de oxígeno hemoglobina y mioglobina. Los niveles bajos de hierro persistentes son más pronunciados en mujeres menstruando, embarazadas o lactantes, vegetarianas, corredoras de larga distancia y personas con úlceras sangrantes. Alternativamente, demasiado hierro en la sangre es una condición genética llamada hemocromatosis en la cual el cuerpo no puede controlar la cantidad de hierro que absorbe. Si bien no existe una prueba simple para evaluar su hierro en sangre, generalmente puede hacerse la prueba usando indicadores visuales y físicos. Siempre consulte a su médico si desarrolla alguno de estos síntomas.
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Paso 1
Examina tus encías, uñas y piel. Un bajo contenido de hierro en sangre hará que se vean pálidas o de color amarillo.
Paso 2
Escucha los latidos de tu corazón. Si suena rápido, irregular u omite un latido, esto puede indicar bajo nivel de hierro, aunque existen muchas otras posibilidades. Si esto persiste, debe contactar inmediatamente a su médico.
Paso 3
Controle su respiración para ver si es regular o rápida y desigual, lo que puede ser causado por una anemia deficiente en hierro.
Paso 4
Hable con su médico si experimenta inflamación de la lengua, síndrome de piernas inquietas o deseo de comer fuentes no nutritivas, como suciedad, que es un deseo común de tener poco hierro en la sangre.
Paso 5
Tenga en cuenta cualquier dolor en las articulaciones acompañado de fatiga, dolor abdominal o falta general de energía, ya que puede indicar hemocromatosis.
