La fibromialgia se caracteriza por dolor crónico generalizado, fatiga y puntos sensibles en lugares específicos de todo el cuerpo. Según la Clínica Mayo, la fibromialgia afecta a aproximadamente el 2 por ciento de la población de los Estados Unidos, en su mayoría mujeres. La causa de la fibromialgia es desconocida, pero su aparición puede estar asociada a un trauma físico o emocional en particular, y los médicos teorizan que la genética y las infecciones también pueden contribuir a su desarrollo. Aquellos con patrones de sueño perturbado y enfermedades reumáticas también pueden estar en mayor riesgo de fibromialgia. Solo un médico puede diagnosticar con precisión la fibromialgia, pero hay ciertos pasos que puede seguir para evaluar su propia probabilidad de tener fibromialgia.
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Paso 1
Mantenga un registro diario de cuánto, con qué frecuencia y dónde duele. Asegúrese de observar si hay actividades que específicamente desencadenan el dolor o si se trata de un daño constante y generalizado.
Paso 2
Mire hacia atrás en su registro semanal y mensualmente. Para ajustarse al primero de los dos criterios del American College of Rheumatology para el diagnóstico de la fibromialgia, debe haber experimentado un dolor generalizado durante al menos tres meses. Probablemente no necesite un registro de dolor diario para saber que ha estado sufriendo durante mucho tiempo, pero si no está seguro de cuán constante o generalizado ha sido el dolor, ofrece una forma de registrar eso, y le permite ver de nuevo y medir su progreso a lo largo del tiempo.
Paso 3
Aplique presión con la yema del pulgar a los 18 "puntos sensibles" asociados con la fibromialgia. Ver Recursos para un enlace a los mapas de estos puntos. Mantenga la presión durante cuatro segundos, luego clasifique el dolor asociado con la presión en una escala de cero a 10, donde cero representa ningún dolor en absoluto y 10 es el peor dolor que haya experimentado. Si sintió dolor en al menos 11 de los 18 puntos sensibles evaluados, se ajusta al segundo de dos criterios para tener fibromialgia; Debería ver a un profesional médico para una evaluación y tratamiento adicional.
Consejos
- Es posible, pero incómodo, aplicar presión a todos los puntos sensibles usted mismo; tener ayuda de un amigo al ejercer presión sobre estos puntos puede liberarlo para que se concentre en el ranking de incomodidad. Se supone que debes aplicar 4 kg de presión en cada punto; La mejor manera de estimar esto sin una herramienta especial es que cuando la base de la uña se pone blanca, es probable que haya alcanzado la cantidad correcta de presión. También puede tomar una autoprueba de fibromialgia para determinar su probabilidad de tener fibromialgia. Esta no es una verdadera herramienta de diagnóstico, pero es otra forma de protegerse antes de consultar a un médico. Ver Recursos para un enlace a la autocomprobación.
