Todo el mundo conoce los beneficios que el ejercicio ejerce sobre el cuerpo, lo que provoca una figura más tensa y tonificada. Ejercitar los músculos faciales, o "yoga de la cara", puede tener un efecto similar, ayudando a levantar y tonificar naturalmente la cara sin inyecciones costosas, peelings dolorosos o cirugía plástica invasiva. Después de un breve régimen de ejercicio facial de aproximadamente 10 minutos por día, puede obtener músculos notablemente más estrechos en unas pocas semanas. A medida que sus músculos se vuelven más fuertes, la piel unida a ellos se tensa, produciendo un aspecto más juvenil con menos líneas y arrugas después de varios meses.
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Paso 1
Abre la boca y saca la lengua. Rugir como un león para abrir la garganta. Mantenga durante cinco segundos y repita.
Paso 2
Levanta el labio inferior para levantar el mentón. Mantenga esta posición y cuente hasta uno. Baje con fuerza la barbilla, pero mantenga el labio sobre los dientes. Continúa levantando y bajando el mentón de 10 a 12 veces durante dos o tres series.
Paso 3
Realiza un Buda sonriente doblando tus labios en tu boca para que no sean visibles. Levante las esquinas de su boca en una sonrisa. Repita de 10 a 12 veces.
Paso 4
Coloca tus primeros dedos en tus cejas y tus pulgares en tus pómulos. Presiona hacia arriba con los dedos mientras cierras los ojos y luego mantén los ojos cerrados mientras cuentas hasta 40.
Paso 5
Abre la boca en forma de "O". Coloque sus labios sobre sus dientes. Coloque sus dedos en las esquinas de sus labios y presione hacia arriba con los dedos mientras mantiene la forma de "O" con los músculos de sus labios. Mantenga por una cuenta de dos. Libera la presión con tus dedos; repite 20 veces
