No todos los equipos de fútbol usan una formación que emplee un ala derecha atrás. Pero aquellos que lo hagan pueden hacerlo con gran efecto, como el uso de Roberto Carlos por parte del Real Madrid para subir y bajar toda la cancha derecha, desde un nivel de área con la defensa a través del mediocampo y todo el camino hasta la meta del oponente. Brasil parece producir wingbacks infatigables, con Cafú y Dani Alves también en la cuenta. Puede usar técnicas específicas para entrenarse como defensor de la derecha, dice Wes Harvey, ex entrenador del equipo de fútbol masculino de la Morgan State University en Baltimore.
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Paso 1
Practique pasar la pelota a una distancia de 20 yardas o más con un compañero para que tenga un pie derecho fuerte para pasar y disparar. Normalmente, el pie derecho es el pie dominante para la mayoría de los jugadores. "Necesitas saber cómo usar el pie derecho, porque cuando te enfrentas a tu objetivo, estás tratando de empujar a los atacantes", dice Harvey. Desea alejar a los atacantes del centro del campo, quitarle el control del balón y subirlo por el lado derecho del campo.
Paso 2
Realiza carreras superpuestas, donde te mueves hacia arriba del campo si tu velocidad lo permite. Justo antes de llegar a la línea de gol del oponente, cruce el balón. Pregúntele a su entrenador si ella quiere que haga algo más que cruzarlo, dice Harvey. Otras opciones incluyen continuar para obtener un golpe y cortar la pelota en el suelo hacia el área de penalti para que un compañero de equipo corra en un intento de lanzamiento.
Paso 3
Colócate en la línea de touch y lanza la pelota hacia dentro, trabajando para lograr distancia y control. Use una pelota medicinal de fútbol para aumentar su fuerza. Una pelota medicinal de fútbol se asemeja a una pelota de fútbol regular en costura y apariencia, pero pesa más. "Necesitas saber cómo hacer saqueos, porque no puedes tener tu centro del campo realizando los saqueos", dice Harvey, aludiendo a la necesidad de que los mediocampistas se mantengan dentro de los límites para recibir el saque.
Paso 4
Realiza sentadillas y embestidas para aumentar la fuerza de tu pierna y practicar tu técnica de patada para enviar la pelota lejos con una potente patada. "Si es posible, debe tener suficiente fuerza en las piernas para sacar la pelota de su campo", dice Harvey. "Si su entrenador quiere que despeje la pelota, si ese es el plan, aprenda a enviar la pelota. "Si su entrenador acentúa la posesión, concéntrese en las prácticas y los juegos para mantener la pelota en el suelo y pasarla con cuidado a un compañero de equipo.
