Ya es suficientemente malo tener dolor de cabeza, pero cuando ese dolor se acompaña de calambres estomacales, el sufrimiento solo se intensifica. Algunas veces los problemas no están relacionados y requieren un tratamiento separado, pero ocasionalmente ambos surgen de la misma enfermedad. Algunas causas en las que pueden presentarse tanto dolor de cabeza como calambres estomacales incluyen virus, síndrome premenstrual, embarazo, estrés y efectos secundarios de medicamentos. Siempre consulte con su médico para confirmar el mejor tratamiento en el hogar y para garantizar que no se requiera atención médica adicional.
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Paso 1
Beba té de hierbas. Algunos tés, especialmente la menta y la manzanilla, tienen la reputación de calmar los dolores de cabeza y los calambres abdominales.
Paso 2
Aplicar compresas. Las compresas tibias alivian los calambres abdominales y los dolores de cabeza. Acuéstese de espaldas en una habitación oscura y aplique una almohadilla térmica o un paño caliente en el estómago y un paño caliente en la cabeza y el cuello. La alternancia de compresas frías y calientes en la cabeza y el cuello también puede ser efectiva, señala MayoClinic. com.
Paso 3
Vaya a un masaje profesional o pídale a un amigo que le administre uno. Los masajes pueden aliviar los dolores de cabeza y el dolor abdominal.
Paso 4
Eleve las piernas o acuéstese de lado con las rodillas dobladas. Esto es especialmente efectivo para los cólicos menstruales. Combinar una de estas posiciones con un suave masaje automático en su abdomen también puede ayudar.
Paso 5
Trate su dolor de cabeza con medicamentos. Si sospecha que su dolor de cabeza proviene de estrés o tensión, busque acetaminofén, que es menos probable que afecte su estómago. Sin embargo, si sufres dolores de cabeza frecuentes, es posible que experimentes dolores de cabeza de "rebote" como resultado de una excesiva confianza en el ibuprofeno o el acetaminofén de venta libre.
Paso 6
Coma alimentos que calmen el estómago. El dolor abdominal que provoca calambres en la naturaleza, en lugar de apuñalarse o entrar en oleadas, tiende a indicar que la causa no es grave, toma nota de MedlinePlus. Puede indicar gas o una falla estomacal. Los mejores alimentos para estas condiciones incluyen alimentos lácteos suaves como puré de manzana, arroz y galletas saladas. El agua y otros fluidos también pueden ayudar.
Cosas que necesitará
- Almohadilla térmica
- Paños para compresas
- Analgésico de venta libre
- Té de hierbas
Consejos
- Busque otros síntomas o pistas que lo ayuden a determinar qué está causando su dolor de cabeza y calambre abdominal Si van acompañados de fiebre, vómitos o diarrea, es posible que tenga una gastroenteritis viral, comúnmente conocida como gripe estomacal. Hacer un seguimiento de su ciclo menstrual a menudo le indicará si el síndrome premenstrual está causando sus síntomas. Si ha comenzado una nueva prescripción o terapia hormonal, los calambres y los dolores de cabeza pueden ser efectos secundarios.
Advertencias
- Consulte a un médico si sospecha que está embarazada o padece una afección médica grave, incluida una infección bacteriana o una infección parasitaria como la toxoplasmosis. Es especialmente importante buscar ayuda médica si ya padece una afección médica grave que compromete su sistema inmunológico, ya que una enfermedad secundaria puede ser más una amenaza para usted que para la población en general.
