Queratosis pilaris es una condición de la piel que generalmente afecta a jóvenes menores de 30 años. Se caracteriza por pequeños bultos rojos o blancos que se asemejan acné y manchas ásperas de piel en los brazos, los muslos y las nalgas; la queratosis pilaris es una afección puramente cosmética que no tiene efectos negativos para la salud y normalmente no duele ni pica. Aunque hay medicamentos recetados, la queratosis pilaris puede ser obstinada y difícil de tratar. Cuidar su piel y tomar suplementos que promuevan la salud de la piel es una buena manera de ayudar a sanar su piel y prevenir el empeoramiento de la condición.
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Paso 1
Tome un suplemento de omega-3, que puede ayudar a mejorar la condición de la piel y curar la sequedad. Omega-3 también se encuentra en peces de agua fría como el salmón y el halibut. Tome 1 a 3 g de aceite de pescado diariamente en forma de cápsula o aceite.
Paso 2
Complemente su dieta con aceite de coco, que es un poderoso antibacteriano y contiene muchos nutrientes que sostienen la piel. Tome 1 cucharadita. a 1 cucharada de aceite de coco virgen por día. También puede aplicar aceite de coco tópicamente para tratar parches secos y ásperos.
Paso 3
Tome un suplemento de vitamina A o aplique vitamina A por vía tópica. La vitamina A es un nutriente importante para la salud de la piel y puede ayudar a mejorar el aspecto y la sensación de la piel afectada por la queratosis pilaris. Tome 700 a 900 mcg por día.
Consejos
- Use suplementos durante tres meses antes de suspender para obtener mejores resultados.
Advertencias
- Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento si está embarazada o amamantando o si tiene problemas de salud subyacentes.
