Herbal Life Diet es un programa diseñado para perder peso mientras maximiza las necesidades nutricionales, como la ingesta de proteínas y fibra. Los fabricantes de Herbal Life afirman que sus productos son naturales, bajos en calorías y bajos en grasa y que pueden mantener una pérdida de peso saludable cuando se usan junto con las pautas dietéticas. El paquete Herbal Life Quick Start combina batidos de proteínas, múltiples vitaminas y brebajes a base de hierbas para comenzar la dieta.
Video del día
Uso de la dieta
Paso 1
Reemplace el desayuno con un batido de proteína Herbal Life. Disponible en siete sabores, elija uno que sea muy atractivo, ya que esto comprenderá dos comidas diarias. Agregue dos cucharadas de batido en polvo a una taza de leche descremada o leche de soya en una licuadora. Agregue una taza de fruta fresca, como plátanos, bayas o melocotones y mezcle hasta que quede suave. Este reemplazo de comida proporciona 25 gramos de fibra y aproximadamente 29 g de proteína.
Paso 2
Se puede agregar una taza de Herbal Concentrate al régimen de desayuno como se desee. Este concentrado es una mezcla de té de hierbas destinada a aumentar la tasa metabólica, por lo tanto, aumenta la energía y las calorías quemadas. Tome una tableta del complejo multivitamínico incluido en el kit después del desayuno.
Paso 3
La comida del almuerzo también se reemplaza con un batido de harina Herbal Life. Mezcle dos cucharadas de mezcla de batido con una taza de leche descremada o leche de soja y una taza de fruta fresca en la licuadora y disfrútelo. Herbalife recomienda que los hombres de más de 200 libras puedan agregar otra cucharada de mezcla a su batido. Tome otra tableta compleja multivitamínica con un vaso de agua.
Paso 4
Una disminución de calorías puede desencadenar dolores de hambre durante el día. Abastecerse de refrigerios ricos en proteínas, como barras de proteínas, sopas o nueces de soja que se ofrecen a través de Herbalife, para obtener bocadillos rápidos y saludables. Comer tentempiés ricos en proteínas entre comidas puede evitar ese antojo de carbohidratos vacíos de papas fritas o dulces. Una taza de vegetales crudos también se puede usar como refrigerio, pero mantenga las salsas grasas como la salsa ranch y cómalas de forma natural.
Paso 5
Come una cena normal. Para maximizar la pérdida de peso, limite la proteína de la cena a 3 a 6 onzas y elija proteínas magras como pescado, pollo o cortes de carne magra como el solomillo. Algunos ejemplos de platos alentadores incluyen dos tazas de verduras crudas o cocidas al vapor y cuatro tazas de ensalada con un aderezo de vinagre. Una taza de fruta fresca para el postre es aceptable. Tome otra tableta de complejo vitamínico múltiple con la cena.
Paso 6
Beba agua durante todo el día. Esta bebida sin calorías lo mantendrá lleno mientras mantiene la hidratación. El MayoClinic. com advierte sobre el consumo de jugos de fruta y bebidas con alto contenido de calorías mientras hace dieta, ya que estos brebajes azucarados pueden acumularse con la misma facilidad que la comida extra.Para evitar ese ansia de jugo de naranja, coma en su lugar toda la naranja.
Cosas que necesitará
- Kit de inicio rápido Herbal Life
- Leche sin grasa o leche de soja
- Fruta fresca
- Licuadora
- Verduras frescas
- Proteína magra (ave, pescado) > Snacks de proteína (productos Herbalife) como se desee
- Consejos
Se puede usar fruta congelada en lugar de fresca.
- Advertencias
