La máquina Lifestyler CardioFit Plus es una máquina aeróbica especial. Se parece a una bicicleta estática, pero no pedaleas, empujas o tiras del manillar mientras empujas los pedales. Solo puede establecer la resistencia para la fase de empuje o tirando, no ambas al mismo tiempo. Si configura la máquina en el modo push, sentirá la resistencia cuando empuje el manubrio lejos de usted. Si configura la máquina en el modo de extracción, sentirá resistencia cuando tire del manillar hacia usted.
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Paso 1
Gire la perilla del asiento, debajo del asiento, en sentido antihorario para aflojarla. Tire hacia abajo y deslice el asiento a la posición deseada. Suelte la perilla y gírela en el sentido de las agujas del reloj para apretarla.
Paso 2
Localice el collar de resistencia debajo del marco del asiento. El collar está marcado con los números del uno al nueve. Gire el collar para alinear el nivel de resistencia deseado con la flecha.
Paso 3
Configure el CardioFit Plus en el modo de inserción. Sostenga el manubrio con una mano y levante la manija del marco con la otra mano. El mango del marco está ubicado en frente del asiento. Presione el manillar hacia abajo hacia el asiento y enganche los brazos de enlace en el conjunto superior de rodillos en el marco del manillar.
Paso 4
Configure el CardioFit Plus en el modo de extracción. Sostenga el manubrio con una mano y levante la manija del marco con la otra mano. Incline el manubrio hacia arriba desde el asiento y enganche los brazos de enlace en el conjunto inferior de rodillos en el marco del manillar.
Paso 5
Siéntate en el asiento. Agarre el manillar con un agarre por encima y coloque los pies en los pedales. Empuje el manubrio mientras empuja los pedales con las piernas. A continuación, jale el manillar mientras empuja los pedales con las piernas. Solo tendrá resistencia en el empuje o el tirón, no en ambos.
Paso 6
Observe la pantalla del monitor, montada en el marco del manillar, para rastrear su velocidad, distancia, calorías y tiempo.
Consejos
- Para un entrenamiento completo, realice la mitad de su sesión en el modo de extracción y la mitad de la sesión en el modo de inserción.
Advertencias
- Al ajustar la resistencia, asegúrese de tocar solo el collar de ajuste de resistencia y no el cilindro, ya que el cilindro puede calentarse mucho. Después de ajustar el asiento, asegúrese de que la perilla de ajuste se trabe en uno de los orificios; de lo contrario, el asiento podría moverse durante su entrenamiento. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Antes de comenzar su entrenamiento, verifique que los brazos de enlace estén firmemente enganchados en los rodillos.
