La dieta de la sopa de repollo pretende ayudarte a acelerar la pérdida de peso. Consiste en una semana de comer sopa de repollo junto con otros alimentos sugeridos todos los días de la semana. Junto con su sopa de repollo todos los días, puede tener fruta el primer día, verduras en el segundo, frutas y verduras en el tercero, plátanos con leche descremada en el cuarto, carne de res o pollo con tomates en el quinto, carne de res y verduras en el sexto y el arroz integral y las verduras en el séptimo día, de acuerdo con el sitio web de la dieta de sopa de repollo. No debe seguir la dieta durante más de siete días, después de lo cual cambia a una dieta a largo plazo de su elección. La sopa de repollo recomendada para esta dieta es fácil de hacer con una olla de cocción lenta.
Video del día
Paso 1
Corta la parte superior de los pimientos con un cuchillo y saca las semillas con una cuchara. Deseche estos artículos.
Paso 2
Picar todas las verduras en trozos pequeños con un cuchillo.
Paso 3
Pon todos los ingredientes en tu olla de cocción lenta.
Paso 4
Vierta agua sobre las verduras hasta que estén cubiertas.
Paso 5
Agregue 1 cucharadita. sal, 1/2 cucharadita. pimienta y 1/2 a 1 cucharadita. cada una de las otras especias que disfrutas Algunas opciones incluyen perejil, orégano, albahaca y ajo en polvo. Si desea que su sopa tenga un sabor picante, agregue pimienta de cayena o especias de curry.
Paso 6
Cocine en su olla de cocción lenta en el ajuste Alto durante 4 a 5 horas, o en el ajuste Bajo durante 8 a 9 horas.
Cosas que necesitará
- 2 pimientos verdes
- 6 cebollas verdes grandes
- 3 zanahorias
- 1 lata de tomates en cubos
- 1 setas en recipientes
- 1 / 2 cabezas de repollo
- 1 paquete de apio
- 1 paquete de sopa de cebolla y mezcla
- Cuchillo
- Cuchara
Consejos
- Tome una multivitamina mientras esté en esta dieta para que obtenga los nutrientes necesarios.
Advertencias
- Esta dieta podría considerarse un tipo de ayuno. La Red de información de control de peso advierte que si consume menos de 800 calorías al día, puede tener inconsistencias en el latido del corazón y no obtener suficientes nutrientes o calorías para alimentar su cuerpo. Además, el ayuno generalmente conduce a recuperar el peso en lugar de mantenerlo. Consulte con su médico antes de comenzar un nuevo plan de dieta.
