Una cesárea es una cirugía abdominal mayor. Si recientemente se le realizó una cesárea, su cuerpo necesitará varias semanas para sanar. Su médico puede indicarle que no use las escaleras durante una semana o más después del procedimiento. Siempre siga los consejos de su médico para acelerar su curación y evitar lesionarse. Una vez que pueda reanudar el uso de las escaleras, siga unos pasos para ayudarlo a subir y bajar sin dañarse más y demorar su curación.
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Paso 1
Evite usar las escaleras cuando sea posible durante varias semanas después de su cesárea mientras su cuerpo todavía está cicatrizando. Si su habitación o la habitación de su nuevo bebé están en el piso de arriba de su casa, reubíquese usted y su bebé al piso principal de su casa temporalmente para que no tenga que subir y bajar las escaleras varias veces al día.
Paso 2
Muévete lenta y cuidadosamente mientras subes y bajas las escaleras. Pídale a un amigo o un familiar que lo ayude, brindándole apoyo cuando lo necesite. Tómese un descanso si siente dolor o se cansa mientras usa las escaleras.
Paso 3
Si puede, limite sus viajes por las escaleras hasta una vez al día. Si su habitación está arriba, lleve todo lo que necesita con usted al área principal de su casa por la mañana para que no tenga que subir las escaleras durante el día hasta que esté listo para volver a la cama. O mueva a su bebé y sus cosas a su dormitorio para que pueda pasar sus días recuperándose en la cama con todo lo que necesita cerca.
Paso 4
No lleve nada pesado cuando suba y baje las escaleras después de su cesárea. No transporte el portabebés de su bebé cuando usa escaleras para entrar y salir de negocios o tiendas. Cuando salga, traiga a alguien con usted que pueda llevar el portabebés por usted.
Consejos
- No dude en pedir ayuda a sus amigos y familiares mientras se recupera de una cesárea. Si no tienes familia cerca, considera contratar a una doula de posparto, que puede ayudarte con las tareas cotidianas mientras te estás curando.
Advertencias
- No exagere. Usar las escaleras o levantar objetos pesados demasiado pronto después de una cesárea podría causar lesiones graves o afectar la capacidad de su cuerpo de curarse a sí mismo.
