Es fácil pensar en las supermodelos como simplemente sobrehumanas. Pues lo son. Esos cuerpos perfectos, esa piel brillante, ese cabello delicioso y desafiante de la gravedad. Sí, son súper bellezas genéticamente mejoradas. Obviamente. Pero también son mujeres de carne y hueso que sufren de uno de los mayores asesinos de belleza: el desfase horario. Al final del día, nada te destruye, y tu piel, tu cabello y tu sueño, como la deshidratación y la zombificación que conlleva saltar en varias zonas horarias.
La pregunta sigue siendo: ¿cómo luchan tan bien, y tan a menudo, mientras mantienen una piel tan perfecta?
Bueno, Karlie Kloss golpea el gimnasio con fuerza. Elle MacPherson ? Ella adopta una dieta muy específica y bebe suficiente agua para alimentar a todo un regimiento del ejército. Y Bella Hadid usa un corrector muy, muy alto, del cual pronto aprenderás. Para conocer todos sus secretos sobre la marcha para lucir realmente sorprendente, sigue leyendo. Y para obtener más consejos de belleza, no te pierdas nuestra Guía de reparación del cabello al final del verano.
1 Alessandra Ambrosio hidrata y estira.
Antes del show de pista de Balmain en 2015, la modelo brasileña compartió con Vogue cómo combatió el vuelo de 12 horas que acababa de llegar de Los Ángeles el día anterior. Centrándose en su piel, le dijo a la revista: "Bebí mucha agua e hice una mascarilla cuando me desperté hoy para alegrarme e hidratarme".
Informaron que su máscara favorita era la máscara de sábana japonesa, específicamente Shiseido. También ayuda a estirar sus extremidades largas con un poco de yoga por la mañana durante 15 minutos. "Estirar es algo que hago todos los días". Célebre. Para estiramientos propios, pruebe los 5 mejores estiramientos que lo prepararán para todo.
2 Miranda Kerr practica yoga.
La belleza australiana comparte prácticas similares para ayudar a combatirlo. "Mi práctica de yoga realmente ayuda con el desfase horario", dice en una entrevista con el sitio australiano Body and Soul. ¿En qué tipos de yoga participa? "He estado practicando una mezcla de hatha y kundalini yoga durante 15 años". Hatha se refiere a la práctica del yoga físico, mientras que la kundalini combina lo físico con lo espiritual, incorporando ejercicios de respiración y meditación.
3 Karlie Kloss ataca el gimnasio.
Este modelo de 25 años también se basa en la actividad física. Sin embargo, en lugar de concentrarse en estirarse, le dice al Daily Mail que elige sudar golpeando una máquina de cardio en el gimnasio del hotel. "Esa es la mejor manera de sentirse bien y luchar contra el desfase horario". Admitimos que esto no es una gran sorpresa ya que Kloss participa en entrenamientos atléticos y muy intensos como el boxeo, modelFIT y ciclismo. Y para copiar el estilo de Kloss, pruebe cualquiera de las 5 clases de ejercicios de lujo que todos deben probar.
4 Bella Hadid confía en el corrector.
Los ojos oscuros son un cansancio asociado especialmente con el desfase horario. En un video para Vogue , Bella muestra que tampoco es inmune a este efecto secundario. Su solución? Ocultador.
Ella comienza el video levantando alrededor de sus ojos, mostrando sus ojeras y diciendo: "Me veo muy cansada porque he estado viajando durante dos meses seguidos". Luego continúa: "Pero está bien, ¿sabes por qué? Fundación y corrector".
Observamos mientras aplica pequeños trazos de corrector por todas partes, enfocándose principalmente bajo sus ojos. Luego lo combina sin problemas usando una esponja de maquillaje, haciendo que parezca que no se usó un toque de maquillaje, solo una piel suave y perfecta.
5 Gigi Hadid obtiene sus Zs.
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La hermana mayor de Bella, Gigi, tiene una táctica un poco diferente. En otro video con Vogue , se le pregunta a la modelo cómo lucha contra el desfase horario. Su respuesta es simple y algo inútil: "Soy muy buena para dormir en aviones".
Sin embargo, ella no es la única modelo que está de acuerdo en que dormir en el avión es clave. Imaan Hammam dijo a French Vogue : "Trato de dormir todo el vuelo para aterrizar con un aspecto fresco y solo necesito un refresco rápido antes de ir directamente al trabajo". Para aquellos que no pueden dormir tan fácilmente como Hadid, Joséphine Le Tutour tiene una solución como le dijo a French Vogue . "Melatonina. Te ayuda a relajarte y dormirte más fácilmente".
6 Carolyn Murphy evita el alcohol y recuerda sus sueños anteriores.
Según Vogue , Murphy evita las pastillas para dormir, incluso en noches inquietas. Dicho esto, ocasionalmente tomará una melatonina. Otra forma en que se vuelve a dormir es que, en lugar de mirar el reloj para ver cuánto tiempo le queda, recordará el sueño que estaba teniendo para tranquilizarla. Sin embargo, cuando está en vuelo, lo principal en lo que se enfoca es en la hidratación. Esto no solo significa beber mucha agua, sino también evitar el alcohol y la cafeína.
7 Elle Macpherson da un paseo y altera su dieta.
La modelo convertida en empresaria ha compartido sus consejos sobre el desfase horario varias veces. Cuando habla con Get The Gloss, ella dice: "Siempre trato de dar un paseo; me encanta sentir mi nuevo entorno y el aire fresco ayuda con el desfase horario. ¡Descubres mucho más a pie!"
También modifica su dieta de acuerdo con una entrevista con Travel and Leisure . "Lo primero que hago cuando abordo un vuelo es dosificar mis Alkalising Greens y beber tres litros de agua, dos trucos que la Dra. Simone Laubscher me enseñó para vuelos de larga distancia", explica. "Entonces, si vengo de Londres, tan pronto como subo al avión, sacudo mis verduras con agua helada o agua de coco". Afirma que los nutrientes adicionales la ayudan a superar el desfase horario y al mismo tiempo aumentar sus niveles de hidratación, una necesidad cuando viaja tanto como esta encantadora dama.
8 Molly Sims ajusta su horario de sueño por adelantado.
Sims tiene un par de cosas en las que se enfoca mientras viaja, incluido un armario cómodo pero elegante que incluye un suéter y una bufanda. Además de centrarse solo en los atuendos, también ajusta sus horarios de sueño a la zona horaria a la que va a ir. "Un par de noches antes de volar, empiezo a adaptarme a la zona horaria", dice en una entrevista con MindBodyGreen. "Si vuelo hacia el este, me acuesto temprano y me quedo despierto hasta tarde cuando me dirijo al oeste".
También explica que recientemente había leído un par de consejos que estaba ansiosa por probar, como ayunar durante 12 horas antes de aterrizar y luego comer inmediatamente una vez que llegas a tu destino. Hacer esto está destinado a ayudar a su cuerpo a adaptarse más rápido. En el artículo de Sam, ella leyó que visitar un museo, chupar un limón o tomar píldoras de bine park son una forma natural de combatir el desfase horario. "Planeo probarlos todos, ¡cualquier cosa para vencer esa sensación letárgica bien vale la pena!"
9 Karolina Kurkova usa rociadores faciales.
Bajarse de un avión con piel suave y lisa es la mitad de la batalla de lucir hermosa mientras lucha contra el desfase horario. Este ex modelo de Victoria Secret recurre a los rociadores faciales para ayudar a la piel. "Me gusta tener una especie de spritzer, como el agua hidratante de Osmosis", le dijo a Vogue .
También siempre contiene ciertos aceites esenciales en su equipaje de mano para ayudarla mientras viaja. "El aceite de lavanda me calma para el vuelo y la menta se refresca y me despierta cuando tengo que ir directamente a trabajar después".
10 Naomi Campbell se entrega a mí tiempo.
Esta supermodelo OG reveló sus secretos de viaje al Daily Mail en 2004. Su objetivo es practicar el cuidado personal y disfrutar de actividades tipo spa. "Después de un largo vuelo, aplico una máscara mientras me dedico a un baño tibio con sales". Ella explicó que sigue esto con un "masaje relajante y una ensalada de frutas". Ella afirma que este pequeño mini mimo "eliminará todos los signos de fatiga". Y, para aprovechar al máximo su tiempo libre, memorice las 30 formas fáciles de vencer el estrés de una vez por todas.
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