El cuerpo humano requiere energía para todo, desde la respiración y la circulación hasta la ejecución y el levantamiento de pesas. El cuerpo produce energía a través de procesos químicos que tienen lugar dentro de nuestras células. Esto es metabolismo Según el "Atlas digital de la anatomía humana" de Anatographica, el metabolismo es la suma de todos los procesos físicos y químicos que se producen en el cuerpo, acumulando o descomponiendo sustancias. El metabolismo utiliza diferentes vías metabólicas, incluido el ciclo de Krebs, para la producción de energía. El cuerpo utiliza tres vías metabólicas principales, la vía ATP / CP, la vía glucolítica y el ciclo de Krebs.
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Caminos metabólicos
Su cuerpo tiene diferentes necesidades de energía. Hay momentos en que se requiere una ráfaga rápida de energía máxima, tal vez por solo un minuto o menos. Las necesidades a corto plazo usan energía anaeróbica, lo que significa que no contiene oxígeno. Durante los momentos en que necesita que su energía dure, como durante las actividades aeróbicas, necesita oxígeno. La vía metabólica utilizada para la producción de energía dependerá de sus necesidades energéticas.
Las vías ATP / CP y glicolíticas se usarán solo durante la actividad anaeróbica. El ejercicio anaeróbico incluye ataques rápidos de actividad, como levantamiento de pesas o carreras de velocidad, cuando no se necesita oxígeno debido a la corta duración del requerimiento de energía. Durante los eventos aeróbicos o de resistencia, como la carrera de distancia, cuando se utiliza oxígeno, su cuerpo utilizará el ciclo de Krebs para la producción de energía.
El ciclo de Krebs
El ciclo de Krebs es el camino metabólico más lento para la producción de energía. Sin embargo, le permite al cuerpo mantener su nivel de energía durante las actividades de resistencia. El ciclo de Krebs le permite al cuerpo mantener energía a largo plazo porque produce más energía que las otras vías. En "Nutrición: la guía completa", los autores John Berardi y Ryan Andrews definieron el ciclo de Krebs como una "vía metabólica principal que implica una serie de reacciones enzimáticas para la energía". "Las enzimas son proteínas que ayudan a producir energía más rápido en el ciclo de Krebs", explicó Peter Abrahams en su libro "Cómo funciona el cuerpo". "Las enzimas reducen la cantidad de energía necesaria para una reacción química, por lo que ayudan al cuerpo a usar menos y crear más energía. El ciclo de Krebs utilizando enzimas ayuda a diferenciarlo de las otras vías metabólicas.
La nutrición y el ciclo de Krebs
El metabolismo describe los procesos que dirigen la energía de los alimentos que ingerimos para alimentar el crecimiento normal, el desarrollo y la actividad física. El ciclo de Krebs es la única vía metabólica para quemar grasa además de carbohidratos y proteínas para la producción de energía. El metabolismo energético es una serie de reacciones químicas que dan como resultado la descomposición de los alimentos, como los carbohidratos, las grasas y las proteínas, mediante los cuales se produce, utiliza y desprende energía en forma de calor.El ciclo de Krebs es la única forma en que la grasa se usa en esta producción de energía, pero esto no dura para siempre. Cuanto más tiempo haga ejercicio, más energía se usará y el cuerpo pasará de la quema de grasa a los carbohidratos para obtener energía.
Ubicación del ciclo de Krebs
El ciclo de Krebs, con todas las reacciones químicas, la actividad enzimática, la quema de grasas e hidratos de carbono que produce la energía que se produce, ocurre dentro de las mitocondrias de nuestras células. Las mitocondrias son las partes dentro de las células que convierten proteínas, carbohidratos y grasas en energía. Alrededor del 95 por ciento de la energía del cuerpo es producida por las mitocondrias. En consecuencia, desde el interior de las células, el metabolismo humano utiliza una de las rutas metabólicas, como el ciclo de Krebs, para convertir los alimentos en energía.
