Cáncer uterino, ovárico y cervical, fibromas incontrolables, endometriosis, útero prolapso y dolor pélvico crónico son algunas de las razones por las que las mujeres se someten a una cirugía de histerectomía. La mayoría de las mujeres tienen histerectomías totales, extirpando todo el útero y el cuello uterino. Una histerectomía parcial extirpa solo una parte del útero y una histerectomía radical, que generalmente se realiza cuando hay una gran cantidad de cáncer, elimina el útero, parte de la vagina, el cuello uterino y los tejidos circundantes. Los doctores realizan la cirugía a través de una incisión abdominal o por vía vaginal.
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Tiempo de recuperación
La recuperación postoperatoria depende en gran parte del método quirúrgico elegido por su médico. Su historial de salud, condición física y motivo de la cirugía son los principales determinantes de si usted recibe una histerectomía abdominal o vaginal. En general, recuperarse de una incisión abdominal lleva de cuatro a seis semanas de retorno gradual a la actividad. El tiempo de recuperación para una histerectomía vaginal suele ser más rápido, de tres a cuatro semanas. Con la aprobación del médico, la realización de ciertos ejercicios y actividades suaves puede promover la curación a medida que su recuperación se pone en marcha. Después de una histerectomía sin complicaciones, es posible que pueda reanudar su rutina normal de ejercicios sin modificaciones dentro de seis a ocho semanas.
Ejercicios poscirugía
Para mejorar su postura y fortalecer suavemente la parte inferior de la espalda, los músculos abdominales y del piso pélvico, debe realizar inclinaciones pélvicas y ejercicios de Kegel tan pronto como su médico darte el visto bueno. Ambos se pueden hacer en la cama. Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y sostener su piso pélvico, o los músculos que usa para evitar el deslizamiento de gases o la fuga de orina. Las inclinaciones pélvicas ayudan a restablecer la estabilidad pélvica-lumbar al estirar la parte inferior de la espalda. Realice las inclinaciones tumbadas con las rodillas dobladas y los pies sobre la cama. Inclina tu "tazón" pélvico hacia tu torso para presionar tu espalda baja. Su médico puede proporcionarle una lista completa de recomendaciones e instrucciones para el ejercicio temprano.
Directrices de ejercicio
Su nivel de condición física antes de la cirugía puede tener una gran influencia sobre la rapidez con que recuperará la velocidad después de la histerectomía. Un deportista ávido con fuerza muscular y resistencia generalmente se recuperará más rápido que una mujer sedentaria con poco tono muscular. Por lo general, se recomienda que no haga más que los ejercicios de recuperación específicos prescritos por su médico durante las primeras dos semanas.Caminar por la casa tanto como sea posible también mejorará la circulación sanguínea y promoverá la curación. Si experimentó una histerectomía sin complicaciones, podrá comenzar un programa para caminar después de eso, volviendo gradualmente a su rutina de ejercicios previa a la cirugía alrededor de la sexta semana.
Precauciones
Después de una histerectomía vaginal, las mujeres tienden a sentir que son capaces de hacer más en un período de tiempo más corto, pero siguen el consejo de su doctor y escuche a su cuerpo. En general, evite el levantamiento de objetos pesados y la actividad extenuante durante las primeras seis semanas. La actividad intensa, o demasiada actividad demasiado pronto, después de cualquier tipo de histerectomía puede provocar una hemorragia interna en el sitio quirúrgico. Si se hizo una incisión abdominal, el ejercicio vigoroso puede provocar la separación abdominal, lo que puede provocar una hernia. Si siente dolor, calambres, presión abdominal, dificultad para respirar o no se siente bien en general, deje de hacer ejercicio y descanse a su cuerpo.
