Como miembro más joven de una gran familia que vivía en Ohio en la década de 1990, Ehron Ostendorf tuvo que luchar regularmente por la atención. Pero siempre un buen observador, ahora trabaja como periodista, Ostendorf vio su oportunidad de destacarse bastante temprano en Navidad.
Con los años, tomó nota de lo importante que fueron las vacaciones para su familia, que a menudo trabajó incansablemente para que cada evento navideño fuera perfecto. Y así, cuando creció y se convirtió en un adulto responsable, Ostendorf decidió superarlos a todos y proporcionar la mejor experiencia navideña para su familia que jamás hayan tenido.
Ostendorf organizó fiestas y cenas navideñas, creó su propio "Christmas Mood Board", llenó su casa con una vasta colección de DVD y álbumes relacionados con la Navidad, y creó lo que él llama la fiesta "First Christmas", que se celebra el día después de Halloween., el 1 de noviembre.
Su gran dedicación, lo creas o no, vino con un lado oscuro insidioso. La emoción dio paso al estrés, que dio paso al mal juicio. En un momento, casi se suicidó conduciendo nueve horas a través del hielo y la nieve solo para ver a su abuela para una fiesta de Navidad. (Más sobre eso a continuación).
Sin embargo, hasta hoy, Ostendorf se mudó a Alemania, donde pasará las vacaciones este año con solo unos pocos amigos cercanos y familiares que han prometido una Navidad discreta sin el estrés y la ansiedad que lo acompañan.
Si es culpable de un deseo insaciable de que la celebración de las fiestas sea la perfección A-plus, permita que las lecciones de Ostendorf sean su voz de precaución. Aquí, en sus propias palabras, están las formas en que su perfeccionismo le enseñó valiosas lecciones sobre la familia y la identidad, y sobre qué debería ser realmente la temporada de vacaciones.
Y para obtener más formas de evitar traer estrés no deseado a su vida en esta temporada de fiestas, consulte estos 15 desencadenantes de depresión más grandes que nunca conoció.
1 "La Navidad casi me mata…"
Parece que cada año, la idea de una Navidad blanca me hace sonreír. Aunque nunca sentí que podía disfrutar plenamente de la nieve sin preocuparme por el viaje anual a la casa de mi abuela en la zona rural de Georgia. Desde Ohio, este viaje dura alrededor de 9 horas, solo para una fiesta de Navidad. Y, he aquí, cada diciembre tiene un clima perfectamente adecuado, hasta los pocos días que rodean la Navidad, justo cuando tengo que salir a la carretera.
Hace dos años, a pesar de saber que el clima se interpondría en mis viajes, realicé el viaje, con la sensación de que, si no aparecía en la fiesta, mi familia pensaría que simplemente había sido vago Quería mostrarles que me importaba, a pesar de saber que mi pequeño automóvil no podría hacerlo con este clima.
En mi bruma para complacer, me golpeé y perdí el control de mi auto. Mi auto giró frente a un quitanieves. Afortunadamente, había una rampa de acceso justo cuando perdí el control, por lo que mi automóvil terminó pasando frente al quitanieves y disminuyó la velocidad, debido a la inclinación de la rampa de acceso. No hace falta decir que no habría tenido que estresarme durante ese clima terrible si no fuera por la obligación que sentía de conducir a la cena de Navidad, un viaje que ahora me he esforzado menos para hacer. Y para obtener más consejos personales sobre la dificultad de la temporada navideña, consulte Cómo afronto la depresión navideña todos los años.
2 "Me gusta un fracaso".
Toda la dinámica familiar cambió una temporada de vacaciones cuando mi abuelo, a quien recientemente le habían diagnosticado Alzheimer, vino a vivir con nuestra familia. Y, por supuesto, como alguien que desea hacer de la temporada navideña una experiencia perfecta para todos, me encargué de asegurarme de que estuviera completamente cómodo en mi hogar.
Desde cocinar para él hasta hacer recados para él, tantos viajes a la farmacia, de alguna manera me las arreglé para ponerme en el asiento del conductor de su destino, incluso cuando había muchas otras personas dispuestas a ayudar. Mi deseo de hacer que todo y todos se sintieran perfectos me hizo descartar la idea de pedir ayuda, ya que supuse que eso significaba que estaba aceptando la derrota, que ahora me doy cuenta de que fue mi primer error. El estrés de nunca aceptar la ayuda de alguien eventualmente me hizo sentir como un fracaso.
3 "Dejo que el estrés del día me consuma".
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A pesar de sentir que tengo todo bajo control durante diciembre, mi perro, Soka, una mezcla negra de laboratorio / comida, siempre se interpone en el camino. Por ejemplo, una mañana, justo antes de una celebración navideña, estaba cocinando y preparando comida cuando decidió que quería jugar. Jugué con él por un tiempo, pero tuve que renunciar rápidamente. (Era hora de hacer puré de papas). Incluso como dije, "todo listo" y "no más", no escuchó. En cambio, saltó sobre mi mano para presionar su juguete sobre mí y accidentalmente me mordió la mano.
Si bien ahora puedo entender que fue solo un accidente tonto de un perro que quería el afecto de su compañero de juegos, admito que perdí el control. En lugar de manejar la situación con calma, dejé que el estrés del día me consumiera, y lo asalte afuera y lo hice destacar en el frío hasta que terminé de preparar la comida. En lugar de culpar mi estrés a mis propias tendencias a sobreextenderme, decidí culpar a mi inocente perro. Y para obtener más formas de permanecer zen durante la estación más estresante del año, consulte estos 17 consejos principales de psicólogos para lidiar con el estrés de las fiestas.
4 "Perdí poder, literal y figurativamente".
Tan pronto como tuve la edad suficiente para ayudar a preparar nuestro hogar para las vacaciones, tomé toda responsabilidad demasiado en serio. Un año, recuerdo una tormenta de hielo que dejó sin electricidad en mi vecindario. Y con esta pérdida literal de poder vino una pérdida metafórica de poder sobre mi nueva responsabilidad.
Esperaba tener tiempo en familia mientras cocinamos juntos. Pero entonces ni siquiera podíamos usar nuestra propia estufa. Recuerdo claramente correr por la casa tratando de hacer que la temporada de vacaciones fuera lo más brillante posible sin electricidad. A pesar de la pérdida de poder, el resto de mi familia parecía relajado y lo tomó con calma. Mientras tanto, parecía que no podía relajarme, y desperdicié días queridos con mi familia enojada y resentida por un conjunto de circunstancias que no me di cuenta que simplemente estaban fuera de mi control.
5 "Una sorpresa visita mi control".
Hace unos años, mi tía, tío y dos primos de Arizona aparecieron de la nada. Quería sentirme feliz de que mi familia viniera a visitarme, pero en cambio comencé a estresarme por todas las formas en que una visita sorpresa arruinaría mi control. En mis ojos, de repente, sin previo aviso, tuve que preparar mi hogar para los huéspedes que pudieran juzgar cualquier desorden o cualquier artículo que esté fuera de servicio. La ansiedad se volvió tanto que, incluso después de que llegaron, pasé más tiempo preocupado por su corta estadía en mi hogar que tratando de pasar tiempo con miembros de la familia que rara vez veo.
Sin embargo, el año pasado fui a visitar a este lado de la familia, y su hogar desordenado y amoroso solo me hizo darme cuenta de que a veces un hogar impecable no es la parte más importante de una reunión familiar. Y para obtener más formas de entretener a sus invitados durante las vacaciones, consulte estas 20 formas súper divertidas de pasar la Nochebuena.
6 "El estrés por el que puse mi cuerpo me enfermó".
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Un año en particular, después de cansarme de preparar decoraciones navideñas, terminar el trabajo antes de las vacaciones y cocinar y limpiar para los miembros de la familia, comencé a sentirme realmente enfermo. Y, por supuesto, aunque sabía que no era inmune a las enfermedades de la oficina que todos padecían cada año, también sabía que nada me impediría alcanzar cada objetivo que establecí.
Sin embargo, a medida que mi resfriado empeoró y mi lista de tareas pendientes creció, mi cuerpo finalmente me dijo que ya había pasado lo suficiente. Dejé que el frío progresara tanto que duró otras dos semanas más que el resfriado promedio. El estrés por el que pasé mi cuerpo finalmente dio paso a un terrible resfriado que me hizo extrañar por completo las vacaciones que había estado obsesionando durante meses. Oh, la ironía…
7 "Yo en mi estrés y ansiedad hacia los demás".
Seguramente, esto no te sorprenderá, pero me resulta difícil confiar en mi gran familia cualquier tipo de planificación de la fiesta. Aunque esto puede parecer una preocupación relativamente menor para los demás, esto en parte provocó mi necesidad inicial de controlar cada reunión de vacaciones.
La mayoría de los miembros de mi familia son personas relajadas, pero aún tengo la costumbre de incitar discusiones, generalmente cuando les ordeno que traigan platos particulares o que actúen de cierta manera durante las vacaciones. Como ahora me doy cuenta, nunca fue mi lugar hacer esto, solo estaba transmitiendo mi estrés y ansiedad a los demás.
Recuerdo claramente haber discutido con un miembro de la familia sobre las judías verdes durante al menos treinta minutos, una pelea que no estaba lista para perder en ese momento. En mi opinión, cada mesa festiva estaba destinada a lucir perfecta, cuando, en realidad, no es la comida lo que importa, es el tiempo que pasa con la familia.
8 "Quería ocultar mi sexualidad".
Como hombre gay, históricamente evité las conversaciones sobre mi vida amorosa con mis parientes, que son católicos. Si bien mi familia inmediata parecía estar aceptando este hecho, luché por encontrar una manera de comunicar quién era realmente a mi familia extendida. Entonces, por supuesto, para mantener la relación con mi familia de la manera que yo quería, y para no empañar las vacaciones que tanto amaba, esquivaría las preguntas sobre mi vida amorosa como cualquier homosexual encubierto.
Con los años, los miembros de mi familia se volvieron más persistentes en su deseo de que encontrara una "buena mujer". Y aunque siempre quise ser fiel a mí mismo, mi necesidad de complacerlos a menudo se interpuso en este deseo. Esto me puso una bomba de tiempo, ya que cada uno de los miembros de mi familia se unía a otros importantes en reuniones familiares, mientras que yo siempre estaba misteriosamente soltero. Esto significaba, al menos para mí, que era solo cuestión de tiempo antes de que comenzaran a sospechar, y no podía permitir que eso se interpusiera en mi fachada de vacaciones "perfecta".
Cuando finalmente descubrieron que estaba interesado en los hombres, después de pasar años de mi parte evitando el tema por completo, dejaron de molestarme sobre las relaciones. De hecho, convirtió este momento mágico de amar a los miembros de la familia que pasan tiempo juntos "evitando abrazar a Ehron, él es el gay ". Mi familia y yo comenzamos a pasar más tiempo teniendo Navidades familiares "cercanas" o "íntimas", en lugar de reuniones familiares extensas.
Ahora, descubrí que su problema no es con mi sexualidad, sino que en realidad radica en mi engaño cuidadoso sobre quién soy realmente, y que me había escondido de ellos por mucho tiempo. Mi necesidad de mostrarles que vivo una vida perfecta eclipsó cualquier intento que se pudiera haber hecho para hacerlos una verdadera parte de mi vida.
9 "Me volví hacia la botella cuando las cosas no salieron a mi manera".
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No solo sentía la necesidad de controlar cada parte de la temporada de vacaciones que podía, sino que, cuando alguno de estos intentos de perfección salía mal, a menudo recurría a una botella de vino.
Por ejemplo, cuando llegué a Navidad hace un par de años, estaba listo para ayudar con lo que pudiera. Pero resultó que la familia extendida estaba manejando todo, así que no había nada que hacer. Sintiéndome fuera de control y con ganas de calmar los sentimientos de ansiedad y estrés, recurrí a una botella de vino de confianza.
Horas más tarde, después de avergonzarme por completo varias veces durante la cena, me puse de acuerdo con la realidad de que tenía que encontrar mejores formas de manejar mi ansiedad, que finalmente resultó ser terapia y medicamentos.
10 "Dejaría pisotear mis sentimientos".
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Como hombre gay, es obvio que, si decidiera tener hijos, la adopción sería quizás la opción más viable. A mi tía no le gustó el sonido de eso; Después de acercarse a ella, ella siempre tuvo la costumbre de mencionar la adopción bajo una luz negativa, aferrándose al hecho de que sentía que no valía la pena criar a ningún niño que no fuera el suyo. La dejé pisotear por completo mis sentimientos cada año por temor a que de alguna manera la hiciera juzgar mis elecciones de vida, arruinando cualquier magia de Navidad en el aire. Sin embargo, ahora que soy mayor, he aprendido a dejar de lado mi propia necesidad de complacer y, en cambio, defender las cosas en las que creo. Y si necesitas un descanso de la tradición navideña este año, dirígete a uno de los 23 pueblos navideños más mágicos de América.
