Hace tres meses tomé una de las decisiones más difíciles de mi vida adulta. No, no fue dejar el hábito de fumar ni marchar a la oficina de mi jefe para declarar: "¡Dejé!" Más bien, hice algo que mucha gente de nuestra población adicta a los teléfonos inteligentes diría que es aún más difícil de hacer: eliminé la aplicación de Instagram de mi teléfono.
Y esto es lo que puedo decirte del hermoso pasto del otro lado: la vida es mejor.
Seriamente.
No es sino hasta que borra la aplicación de su vida que se da cuenta de cuánto estuvo dominada por ese interminable pergamino, esa triunfante emoción de obtener un "me gusta" en una nueva foto, esa inexplicable necesidad de tocar dos veces NSFW Kim Fotos de Kardashian. Pero no me lo quites solo a mí.
De hecho, datos recientes sugieren que solo los usuarios de Android pasan más de 53 minutos por día en Instagram. Eso es más de seis horas a la semana. ¿En el transcurso de un año? Esos usuarios habrán pasado el equivalente de casi dos semanas en la aplicación. (¡Dos semanas!) Imagine todo el tiempo que se le devolverá milagrosamente con solo tocar una pantalla.
No me arrepiento de mi decisión, y por todas las razones que he enumerado aquí. Entonces, si quieres saber cómo se siente vivir en un mundo anterior o posterior a Instagram, sigue leyendo y considera también eliminar la aplicación de tu vida.
1 Tengo mucho más tiempo libre.
El tiempo libre que encontré para leer, hacer ejercicio y muchas otras cosas aumentó exponencialmente después de eliminar mi cuenta de Instagram. De hecho, fue sorprendente darme cuenta de que finalmente podría encontrar tiempo para leer Ulises (en serio), o incluso finalmente limpiar ese cajón de basura que tenía la intención de ordenar en algún momento durante la próxima década más o menos.
Todo se reduce a momentos de aburrimiento. En lugar de llenar esos momentos desplazando la aplicación sin pensar, ahora tengo que hacer algo en lugar de mirar al espacio. Y he descubierto que mi cuerpo naturalmente va en la dirección de leer libros o dar un simple paseo. O, si es un pequeño momento en el tiempo (como, por ejemplo, en una línea de pago), he aprendido a no temer esos pequeños momentos de aburrimiento. En cambio, aprovecho la oportunidad para simplemente soñar despierto, lo que produce sentimientos notables de paz.
2 Mi ansiedad disminuyó instantáneamente.
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Desde que creé un perfil de Instagram hace casi seis años, he pasado horas comparando mi vida con otras personas con más dinero, fama y filtros VSCOcam. Como una persona que ya lucha con la ansiedad, nunca me di cuenta hasta que se fue, cuánto había agravado Instagram mi ansiedad. Una de las pajillas finales fue ver un video aleatorio de una hermosa golfista golpeando un tee tee en un hermoso lugar en España, y estoy pensando para mí mismo: "Odio mi aburrida vida por no poder hacer algo así"."
Afortunadamente, la realidad regresó con toda su fuerza y me di cuenta de lo ridícula que soy, porque no solo nunca he jugado golf en mi vida sino que tampoco tengo la intención de hacerlo. No tengo ningún interés en absoluto. Y si alguna vez voy a España, hay 4.832.082 cosas que haría, aproximadamente cero de ellas jugando al golf. Era un caso de Instagram que me daba ansiedad y alimentaba sentimientos de celos que realmente no necesitaba existir. En absoluto. Habla sobre el auto-sabotaje.
Sin embargo, tan pronto como eliminé la aplicación, noté que mi ansiedad se sentía más manejable, ahora que esos desencadenantes, como la envidia, ya no eran accesibles con solo tocar un botón.
3 Pude ser más selectivo sobre los medios que consumo.
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A pesar de su reputación de fotos de tostadas de aguacate y selfies de Emily Ratajkowski, descubrí que mi Instagram se había vuelto demasiado político, ya que una cantidad impactante de publicaciones de amigos y familiares, a quienes no quería dejar de seguir y, por lo tanto, parecía grosero, estaban usando el plataforma para transmitir sus puntos de vista con los que no estaba de acuerdo.
Tal vez soy sensible, pero me estresó por completo. Hoy, estoy viviendo libre de esos puntos de vista, y temo mucho menos el Día de Acción de Gracias.
4 Pude vivir en el momento.
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Me obsesioné tanto con documentar mis experiencias en Instagram que ni siquiera pude ver lo que me rodeaba, como se suponía que estaba experimentando. Ahora que puedo viajar y experimentar cosas nuevas sin mi teléfono a mi lado, siento que los momentos son más preciosos, ya que no estoy constantemente preocupado por capturar la fotografía o el video perfecto.
Además, a la velocidad a la que iba, estaba en camino de acumular una biblioteca de fotos personal de, como, 983, 332 fotos para cuando tengo que cumplir 30 años. Recuerde: darse cuenta de que no vale la pena grabar cada momento. gran paso para liberarte del dominio adictivo de Instagram.
5 Dejé de depender de la aprobación de los demás.
Este es definitivamente uno de los lados más oscuros de Instagram. Cada vez que publicaba una foto, me emocionaba recibir un "me gusta" de ciertos amigos. Sin embargo, si publiqué algo que no obtuvo esos `` me gusta '', realmente pasé tiempo preguntándome por qué .
En la categoría de cosas por las que no deberías preocuparte en esta vida, es por eso que a mis amigos les gustó la foto del concierto, pero no tanto el cielo crepuscular. ¡¿A quien le importa?! Sin embargo, elimine la aplicación y vaya, se preocupará menos por lo que piense la gente.
6 He notado más detalles en mi entorno cotidiano.
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Ahora que no me estoy enfocando en los "me gusta" y los seguidores, puedo mirar desde la pantalla brillante en mi viaje matutino, o ser testigo de las personas y los lugares que han estado allí todo el tiempo, desconocidos para mí hasta que finalmente pude poner el teléfono apagado
Y, curiosamente, veo películas y de hecho les presto atención ahora. (¡¿Quien sabe?!)
7 Aprendí a documentar mis experiencias de manera más personal.
En lugar de documentar cada momento especial de mi vida a través de una aplicación, aprendí a usar otros medios para preservar mis recuerdos. Poco después de eliminar la aplicación, comencé a usar viejas cámaras Polaroid y diarios para documentar mis viajes y experiencias de vida. Si bien puede parecer anticuado, poder tocar físicamente y almacenar recuerdos en estos dispositivos se siente como una forma más genuina de hacer un seguimiento de mis experiencias.
8 Encontré nuevas formas de conectarme con amigos y conocidos.
Uno de mis mayores temores acerca de la eliminación de Instagram fue encontrar nuevas formas de estar al tanto de lo que estaba sucediendo con mis amigos y familiares. Resulta que este miedo era infundado. Simplemente los veo todos más.
En lugar de poder simplemente seguir las aventuras de otros en línea, ahora tengo que encontrar otras formas de permanecer en sus vidas. Este hecho ha hecho que mis interacciones con estas personas sean más personales, ya que me ha obligado a interactuar con ellas fuera de la pantalla brillante y en la carne. En cierto modo, siento que este hecho solo ha fortalecido mis relaciones con los demás.
9 Me acuesto mucho antes.
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Antes de eliminar Instagram, desplazarse por la aplicación mientras estaba acostado en la cama se volvió demasiado común, y probablemente contribuyó a las horas de sueño perdidas en los últimos años.
Especialmente dado que incluso se ha demostrado que la pantalla brillante de su teléfono afecta la cantidad de horas que duerme por noche, eliminar la aplicación fue un paso importante para que yo viva una vida más descansada, sin el desplazamiento constante. Y si está buscando un sabio consejo para golpear el heno, robe estos 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido: esta noche.
10 Empecé a hacer más cosas por mí mismo.
En lugar de seleccionar mis experiencias para recibir más Me gusta, ahora puedo encontrar más tiempo para hacer las cosas que realmente me gustan, sin preocuparme de si otras personas estarán interesadas o no en lo que estoy haciendo actualmente. No solo eso, sino que también pude encontrar alegría en las cosas más pequeñas que podría haber evitado hacer en nombre de tratar de impresionar a mis seguidores de Instagram. Sin preocuparme por Instagram, ahora puedo tener más tiempo solo para mí, haciendo cosas que me hagan feliz sin preocuparme por lo que otros piensen.
