Hacer ejercicio levantando pesas o haciendo flexiones es una forma efectiva de aumentar la fuerza en sus brazos. Si bien el ejercicio y la actividad física extenuante pueden ser incómodas a veces, la presencia de hematomas o sangrado en los brazos puede ser un signo de otra afección médica o lesión. Los hematomas u otras marcas en su cuerpo también pueden no estar asociados con su ejercicio en sí mismo y en su lugar pueden ser un signo de una lesión previa.
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Definición
Los hematomas se producen cuando los vasos sanguíneos que se encuentran cerca de la superficie de la piel pierden una pequeña cantidad de sangre en los tejidos circundantes. Esta lesión a menudo es causada por una fuerza contundente o trauma en la piel. Los moretones en las áreas de alto contacto de su cuerpo, como sus manos, pies, piernas y brazos, pueden ser relativamente comunes. Sin embargo, otros factores como las lesiones, los efectos secundarios de los medicamentos u otros problemas cardiovasculares también pueden causar hematomas en los brazos durante o poco después del ejercicio.
Púrpura actínica
Como se indica en el sitio web del American Osteopathic College of Dermatology, los moretones en los brazos pueden ser comunes en personas de todas las edades. La púrpura actínica es una afección que causa manchas planas y rojas en los brazos y las manos, y finalmente puede convertirse en un moretón púrpura. Con el tiempo, estas manchas desaparecerán y el pigmento de tu piel volverá a la normalidad. Como tal, esta condición no es motivo de preocupación médica y puede no estar directamente relacionada con el ejercicio de sus brazos. En cambio, se ve como una decoloración normal de la piel que puede volverse más frecuente a medida que envejece.
Síntomas
Los síntomas y signos de hematomas en los brazos después del ejercicio pueden incluir dolor, hinchazón, enrojecimiento y decoloración de la piel. Si recientemente ha experimentado un trauma o lesión en sus brazos, los hematomas son una reacción corporal común, según el sitio web de MedlinePlus. Sin embargo, la presión extrema en el área de su hematoma puede ser el signo de una afección llamada "síndrome compartimental", que puede causar riesgos cardiovasculares adicionales si no se trata.
Consideraciones
Ejercitarse o realizar actividades físicas extenuantes con los brazos puede causar un aumento en el flujo sanguíneo a los vasos y músculos. Como tal, cualquier golpe o lesión reciente en sus brazos puede presentarse con un aumento de hematomas debido al aumento del flujo sanguíneo a esta área. Trate su hematoma aplicando una compresa fría o hielo envuelto en un paño a la piel lesionada, de acuerdo con MedlinePlus. También puede elevar su brazo por encima del nivel de su corazón para limitar la hinchazón adicional.
