Los hombres se entrenan por una variedad de razones, incluso para perder peso, desarrollar músculos más grandes y fuertes, mejorar la capacidad cardiovascular y reducir estrés. Sin embargo, todos los ejercicios de intensidad moderada a alta presentan ciertos inconvenientes físicos, como ropas empapadas de sudor y una cara rubicunda, y curiosidades, como el fenómeno desconcertante que los hombres no tan amorosamente llaman "encogimiento". Si sus genitales, en particular sus testículos, aparecen pequeños después de un entrenamiento, puede estar seguro de que la afección es temporal, benigna y atribuible a factores perfectamente no amenazantes.
Ejercicio de clima frío
Los testículos son el sitio de la espermatogénesis o producción de esperma. Debido a que la temperatura ideal para este proceso es algo menor que la temperatura corporal normal de 98. 6 grados F, los testículos cuelgan fuera del cuerpo en el escroto, la holgura o rigidez de los cuales está controlada por el músculo cremáster en respuesta a varios internos y estímulo ambiental. Si realiza ejercicio al aire libre, como correr, esquiar o andar en bicicleta en clima frío, su escroto se contrae para acercar los testículos al cuerpo y mantenerlos cerca de la temperatura habitual. Como resultado, los testículos parecen encogerse temporalmente.
Redistribución de la sangre
Cuando haces ejercicio, tu sistema circulatorio hace adaptaciones que dan lugar a la derivación de la sangre oxigenada bombeada desde el corazón hacia los músculos que trabajan en los brazos, las piernas y el tronco. De hecho, mientras el 20 por ciento del gasto cardíaco pasa a través de los músculos en reposo, el 80 por ciento se alimenta a través de los músculos durante el ejercicio total. Como solo hay mucha sangre, esta derivación se produce a expensas de los tejidos que no necesitan inmediatamente una oxigenación intensa, incluidos los genitales. Como resultado de la disminución del flujo sanguíneo, el pene y los testículos parecen encogerse durante y después del ejercicio intenso.
Nerviosismo
La mayoría de los hombres saben por experiencia que las situaciones que provocan nerviosismo suelen causar una retracción inmediata del escroto hacia el cuerpo, parte de la respuesta de "lucha o huida" que en la antigüedad ayudó proporcionar protección a los genitales de los hombres a punto de huir o participar en un combate físico. Clínicamente, este efecto del sistema nervioso simpático está mediado por el músculo dartos dentro del saco escrotal. Por lo tanto, si su ejercicio implica que lo bombeen para correr una carrera o si intenta una máxima de press de banca de por vida, los nervios pueden exacerbar la retracción testicular ya presente debido a factores fisiológicos.
Músculos hinchados
A menudo, la aparición de testículos más pequeños después de un entrenamiento es el resultado no de cambios en los testículos o el escroto, sino de alteraciones temporales en el resto del cuerpo.Si realiza un levantamiento de pesas pesado, por ejemplo, sus brazos y piernas permanecerán "hinchados" durante muchos minutos después de la finalización del ejercicio. Si vislumbra los testículos en el espejo bajo estas condiciones, es probable que la hinchazón de sus músculos haga que sus testículos se vean mansos en comparación.
