Peso ideal para una estatura de 5'9

Finalmente Una Tabla De Peso Que Te Dice Cual Debe Ser Tu Peso Correcto Según Tu Cuerpo ¡Por Fin!

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Peso ideal para una estatura de 5'9
Peso ideal para una estatura de 5'9

Tabla de contenido:

Anonim

El número de personas con sobrepeso y obesas en los Estados Unidos aumentó de 45.8 por ciento a 73. 9 por ciento entre 1960 y 2007, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Entre esos momentos, la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición pesó y midió una gran muestra de la población de los EE. UU. El CDC usa esta información para estimar la prevalencia del sobrepeso y la obesidad. Para saber qué debe pesar si mide 5'9 "de altura, debe consultar los gráficos del índice de masa corporal, la medición estándar para el sobrepeso y la obesidad en 2013.

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IMC

El CDC y otras agencias actualmente usan el índice de masa corporal (IMC) para determinar si una persona tiene sobrepeso a cierta altura o no. El IMC no toma en cuenta la edad o el sexo Puede calcular su IMC con esta fórmula: divida el peso en libras por la altura en pulgadas al cuadrado y multiplíquelo por 703. La manera más fácil de calcular su IMC es buscar en un gráfico de IMC. Las personas con un IMC inferior a 18. 5 tienen bajo peso Un IMC superior a 25 se considera sobrepeso. Tener un IMC de más de 30 lo clasifica como obeso. Para un individuo de 5 pies y 9 pulgadas, un IMC normal entre 18 y 24. 9 significa que pesa de 125 a 168 libras.

Frame Type

Metropolitan Life Insurance desarrolló las primeras tablas de altura y peso después de revisar los datos sobre altura, peso y mortalidad. s enumerados pesan no solo por género sino también por tamaño de fotograma pequeño, mediano y grande, que se basó en la amplitud del codo. Diferentes rangos de peso fueron enumerados por género. En las tablas de 1959, una mujer de 5 pies y 9 pulgadas con montura pequeña debería pesar entre 130 y 140 lbs. y una mujer de montura grande debería pesar 145 a 164 lbs. El peso ideal para un hombre de 5 pies y 9 pulgadas con bastidor grande era 3 libras. más pesado - 148 a 167 lbs.

Edad

Además de la estatura, el peso y el sexo, el Ejército de los EE. UU. Y algunas otras organizaciones permiten que las personas mayores pesen más. El peso mínimo para una hembra de 5 pies y 9 pulgadas en el ejército es de 128 lbs. El peso máximo aumenta desde 169 lbs. para un joven de 20 años y 176 lbs. para una mujer de 40 años de edad, 5 pies y 9 pulgadas. Los machos deben cumplir con el mismo estándar mínimo de 128 lb. pero pueden pesar un máximo de 186 lbs. a los 40 años.

Otras medidas

Los estudios epidemiológicos incluyen la grasa abdominal como un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. Las mujeres con una circunferencia de la cintura de más de 35 pulgadas y los hombres con una circunferencia de la cintura de más de 40 pulgadas tienen una mayor incidencia de diabetes, enfermedades del corazón y algunos cánceres. Medidas como el IMC pueden indicar que un individuo musculoso tiene sobrepeso. La grasa corporal puede ser una medida más precisa. El Ejército alienta a las mujeres a mantener la grasa corporal por debajo del 26 por ciento y los hombres por debajo del 18 por ciento.La grasa corporal máxima permitida según las normas de aptitud física del Ejército se ajusta por edad del 30 por ciento para una mujer de 20 años al 36 por ciento para una mujer de 40 años. Los estándares comparables para los hombres son de 20 a 26 por ciento de grasa corporal máxima.

Causa de preocupación

Mantener un peso saludable es importante ya que el exceso de peso se ha relacionado con la muerte prematura y varios problemas médicos que reducen la calidad de vida. Los riesgos de ataques cardíacos, derrames cerebrales, diabetes y algunos cánceres aumentan en las personas con sobrepeso y obesas, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. La artritis, la apnea, la apnea del sueño y los cálculos biliares están relacionados con el exceso de peso.