El programa de televisión "The Biggest Loser" sirve como modelo e inspiración para las competiciones de pérdida de peso a nivel local. Perder peso en el trabajo promueve un estilo de vida más saludable. Muchas compañías ofrecen programas de bienestar y otros incentivos para mantener a sus empleados más saludables, por lo que una competencia de pérdida de peso se ajusta a esa iniciativa. Una competencia de apoyo con un campo de juego parejo alienta a más empleados a seguir con el desafío.
Video del día
Pautas de competencia
Resuelva los detalles del concurso antes de que comience la competencia y defina el marco de tiempo para el concurso. Bríndeles a los participantes tiempo suficiente para perder peso y realizar cambios saludables, pero prolongarlo demasiado podría hacer que las personas pierdan interés. Dispara durante aproximadamente 10 a 15 semanas y establece pesaje semanal. Elija entre la grabación de libras perdidas o el porcentaje de pérdida de peso. Usar el método de porcentaje hace que la competencia sea más pareja. Un concursante con mucho exceso de peso es probable que pierda más peso y tendría una ventaja si solo considera libras perdidas. Agregue otros componentes que permitan a los concursantes ganar puntos por otros logros, incluido el apoyo que brindan a otros concursantes o la frecuencia con que hacen ejercicio. Hacerlo pone más énfasis en los cambios generales saludables.
Componentes
Simplemente registrar la pérdida de peso deja a la competencia en un nivel muy básico. Los componentes adicionales proporcionan más aliento y apoyo para los participantes. Las reuniones semanales en las que las personas comparten éxitos y luchas promueven un sentido de comunidad entre los participantes. Planifique las reuniones durante el almuerzo y anime a los participantes a llevar un almuerzo saludable para la reunión. Este es también un momento ideal para traer oradores para hablar sobre aspectos tales como la nutrición y el ejercicio para hacer que el concurso sea más educativo. Los premios son a menudo parte de un programa de pérdida de peso de trabajo, que sirve como un motivador para los concursantes. Para una competencia patrocinada por la compañía, los premios pueden incluir un día libre del trabajo o una recompensa monetaria. Si los empleados organizan la competencia, una opción fácil es pedirles a todos que pongan una cantidad determinada en el bote del premio. El ganador al final recibe todo el dinero como premio.
Equipo vs. Individual
En el programa de televisión, los concursantes se unen a los equipos para la competencia de pérdida de peso. Agregar un componente de equipo en la oficina es una forma de promover un sentido de camaradería y apoyo entre los participantes. Asigne aleatoriamente a los empleados participantes a un equipo para evitar discusiones. Incluya premios individuales y de equipo para aumentar la motivación y motivar a todos los participantes a continuar perdiendo peso, incluso si su equipo no está bien clasificado en la competencia.Crea dos tablas de clasificación para este método; uno rastrea ganancias y pérdidas grupales y el otro rastrea ganancias y pérdidas individuales.
Consejos
Los organizadores nunca deben forzar un concurso de pérdida de peso en el lugar de trabajo a los empleados que no desean participar. Manténgalo voluntario y de baja presión para obtener los mejores resultados. La confidencialidad también es una preocupación cuando se trata de peso. El coordinador del concurso es el único que debería ver la información del pesaje. Otra opción para mantener la confidencialidad de la información es simplemente registrar las cantidades de pérdida o ganancia, no el peso real de la persona.
