Las rodillas crujir o reventar pueden ser una molestia más que una preocupación médica, especialmente cuando se agacha o se inclina. Sus rodillas están revestidas con cartílago que ayuda a amortiguar las articulaciones de su rodilla y permite la fluidez en la articulación cuando se flexiona y se extiende. Afortunadamente, hay algunos suplementos o medicamentos que puede tomar que podrían ayudar a aliviar la aparición de la rodilla para ayudar a disminuir esta molestia con el tiempo. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento para tratar dolencias.
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Glucosamina
Según MayoClinic. com, la glucosomina es un ejemplo de un suplemento de medicamentos que se puede tomar para ayudar a aliviar los síntomas de estallido de rodilla a menudo asociados con la osteoartritis. Sin embargo, como lo sugiere el sitio web, hay poca evidencia documentada que sugiera el grado en que la glucosamina en realidad ayuda a reconstruir el cartílago en su rodilla reventada. La glucosamina es un compuesto natural que se encuentra en su cuerpo que ayuda a fortalecer y endurecer el cartílago para permitir un mayor apoyo y amortiguación al ponerse en cuclillas, saltar, correr y caminar.
Condroitina
Otro complemento que puede tomar para aliviar los síntomas del estallido de las articulaciones es la condroitina. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la condroitina es otra molécula que se produce de forma natural en el cuerpo y se ha demostrado que ayuda a regenerar el cartílago perdido en condiciones como la osteoartritis. Cuando se usan junto con glucosamina, los síntomas pueden aliviarse con el tiempo y con el uso regular de suplementos.
Aceite de pescado
Según Dale Gordon, ND, para Alive. com, el aceite de pescado se puede usar para ayudar a lubricar el cartílago en sus articulaciones cuando se toma como un suplemento. Como Gordon sugiere, "los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los aceites de pescado modulan la expresión y la actividad de factores degradativos e inflamatorios que causan la destrucción del cartílago durante la artritis". De lo contrario, esta inflamación y degradación del cartílago puede causar los sonidos de estallido o agrietamiento que escucha en las rodillas al ponerse en cuclillas o agacharse.
Semilla de arándano y uva
Gordon también sugiere que tomar suplementos como el arándano y la semilla de uva puede ayudar a reponer los nutrientes en el cartílago de la articulación de la rodilla que de lo contrario se pierde por la osteoartritis. El arándano aumenta el flujo de sangre a las arterias pequeñas y los vasos que rodean el cartílago, lo que puede ayudar a transportar nutrientes a sus articulaciones. La semilla de uva es un antioxidante fuerte que puede ayudar a combatir la inflamación en las articulaciones que de lo contrario también podría causar estallidos o dolor en la rodilla.
Consideraciones
Las grietas en la rodilla, aunque generalmente son un síntoma común asociado con la degradación del cartílago de la rodilla o con líquido en la articulación, también pueden ser un signo de una afección o lesión médica más grave.Por ejemplo, Cedars-Sinai Medical Center sugiere que la aparición de una rodilla o el agrietamiento junto con dolor al ponerse en cuclillas podría ser un signo de fractura de la rótula. Un examen minucioso de la articulación de la rodilla diagnosticará correctamente la fuente del ruido de estallido y determinará si es necesario continuar el tratamiento.
