Los beneficios de los ejercicios de Kegel se consideran en términos de salud femenina, ya que la incontinencia debida al debilitamiento del piso pélvico generalmente es más común en las mujeres. Sin embargo, si se ha sometido a prostatectomía radical o radioterapia debido al cáncer de próstata, puede experimentar algún grado de incontinencia. Según el Centro médico de la Universidad de Pittsburgh, la extirpación de la glándula prostática o la radioterapia pueden causar daño al esfínter urinario, que controla el flujo urinario y la interrupción. Este efecto puede resolverse solo en semanas o meses, o puede persistir por un período de tiempo más prolongado. Hable con su médico acerca de sus inquietudes con respecto a la incontinencia postoperatoria, así como las posibles soluciones.
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Tipos de incontinencia
Hay varios tipos de incontinencia que pueden afectarlo después de la cirugía de próstata. Según el Centro médico de la Universidad de Pittsburgh, puede experimentar incontinencia por estrés, que ocurre como resultado de una actividad o después de estornudar, toser o reír. Otro tipo de incontinencia, incontinencia de urgencia, se manifiesta como una necesidad repentina y emergente de orinar, seguida de una fuga. La incontinencia por rebosamiento ocurre cuando la vejiga se llena demasiado y se "desborda", a menudo como resultado del bloqueo en la salida de la vejiga. Este tipo de bloqueo puede deberse a un agrandamiento de la próstata o a un tejido cicatricial debido a cáncer o radiación.
Marco de tiempo
Según el Centro médico de la Universidad de Pittsburgh, la mayoría de los hombres que se han sometido a una prostatectomía radical experimentarán algún grado de fuga durante algunos meses, aunque algunos hombres pueden no tener fugas y otros tendrán fugas continuas. De acuerdo con el Florida Global Global Robotics Institute, generalmente saldrás del hospital con una almohadilla protectora para detectar fugas, y deberías hacer 300 ejercicios de Kegel por día. Puedes comenzar a practicar Kegels incluso antes de tu cirugía. A medida que comience a recuperar el control de la vejiga, primero notará la capacidad de permanecer seco durante la noche y desarrollará gradualmente el control nocturno y temprano en la mañana. Eventualmente, permanecerás seco todo el día.
Instrucciones
Aunque es posible que no sepa cómo hacer los ejercicios de Kegel, el uso de los músculos del piso pélvico es algo con lo que probablemente esté familiarizado. El Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh observa que cada vez que aprietas los músculos pélvicos para controlar el flujo de orina o te dejas de expulsar gas, esencialmente estás haciendo un ejercicio de Kegel. Esta flexión del músculo del piso pélvico se puede realizar en cualquier momento del día y en cualquier entorno. Asegúrese de flexionar solo sus músculos pélvicos, no sus muslos o sus músculos abdominales.
Otro ejercicio
Además del mecanismo muy específico de los ejercicios de Kegel, puede beneficiarse del ejercicio en general para prevenir la incontinencia posterior a la prostatectomía.Reuters cita un estudio realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, que encontró que los hombres que hacían ejercicio y no eran obesos antes de la prostatectomía tenían una menor posibilidad de incontinencia después de la cirugía. El estudio, que fue dirigido por Kathleen Y. Wolin, evaluó la incidencia de incontinencia en 195 hombres un año después de la cirugía de prostatectomía. Se necesitan más estudios para confirmar estos resultados.
Teorías / especulación
Aunque los autores del estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington no estaban seguros de por qué los hombres que ejercitaban experimentaron menos incontinencia que sus contrapartes no activos, se ha afirmado que el tono muscular general es una posibilidad. Un mejor tono muscular general también puede mejorar el control de la vejiga. El estudio encontró que los hombres activos que también eran obesos aún tenían una tasa de incontinencia más baja que los hombres obesos que no hicieron ejercicio. Hable con su médico sobre un régimen de ejercicio saludable después de la cirugía de próstata.
