Varias afecciones médicas graves pueden restringir la circulación a la cabeza, tanto durante el sueño como durante las horas de vigilia. Afortunadamente, muchos de estos problemas se pueden tratar para ayudar a restablecer el flujo sanguíneo al cerebro mientras duerme. Con el tiempo, una reducción del flujo sanguíneo rico en oxígeno a la cabeza puede dañar el tejido cerebral o incluso causar un accidente cerebrovascular, por lo que hacer todo lo posible para aumentar la circulación sanguínea en la cabeza durante el sueño es esencial para una buena salud y larga vida.
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Trate la apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño es una afección común que se caracteriza por pausas periódicas en la respiración mientras está dormido. Es causado por el tejido en la parte posterior de la garganta que se relaja mientras está acostado, constriñendo la vía de entrada de aire a los pulmones. Una pausa en la respiración hace que los pulmones aspiren aire, lo que restaura la respiración. Pero como estas pausas ocurren muchas veces durante la noche, el efecto acumulativo sobre el cerebro y la presión arterial puede ser grave a medida que disminuye la cantidad de sangre oxigenada que llega al tejido cerebral. Afortunadamente, existen tratamientos, como un dispositivo de presión positiva continua en las vías respiratorias que empuja el aire a través de un tubo y una máscara que usted usa sobre la nariz y la boca para mantener su respiración constante. Los procedimientos quirúrgicos que ayudan a reducir la cantidad de tejido en la parte posterior de la garganta también pueden aliviar el problema. Perder peso, si tienes un cuello grande, también puede ayudar.
Tratar la enfermedad de la arteria carótida
Las principales arterias que llevan sangre al cerebro son las arterias carótidas, que se extienden por los lados izquierdo y derecho del cuello hasta el cerebro. Las arterias más pequeñas luego llevan sangre por todo el cerebro. Las arterias carótidas se estrechan si la placa, compuesta de grasa, colesterol y otras sustancias, se acumula en las paredes internas de las arterias. Si el bloqueo es demasiado grande y la circulación a la cabeza se detiene o se reduce en gran medida, puede sufrir un accidente cerebrovascular. La atención preventiva, como controlar sus niveles de colesterol con dieta, ejercicio y medicamentos, de ser necesario, puede preservar la salud de la arteria carótida. Debido a que su presión arterial tiende a elevarse muy temprano en la mañana, lo que aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco si tiene factores de riesgo cardiovascular graves, asegúrese de obtener el programa correcto de medicamentos para preservar la circulación saludable mientras duerme. Si ya existe un bloqueo, se puede realizar un tratamiento quirúrgico llamado endarterectomía para extirpar la placa.
Treat Heart Failure
La insuficiencia cardíaca es una afección en la cual la capacidad del corazón para bombear sangre por todo el cuerpo se reduce, lo que significa que el cerebro y otros órganos comienzan a recibir menos sangre oxigenada. Dependiendo de la causa de su insuficiencia cardíaca, el tratamiento puede incluir cirugía o medicamentos, como inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina y bloqueadores de los receptores de la angiotensina II.Al tratar su insuficiencia cardíaca y seguir los consejos de su cardiólogo, puede aumentar la circulación en la cabeza y el resto del cuerpo. Algunos de esos medicamentos pueden interrumpir el sueño, así que consulte con su médico si su sueño se ve afectado por sus medicamentos para la insuficiencia cardíaca, ya que su médico puede ajustar su dosis, el tipo de medicamentos que toma y el momento en que los toma. preservar una mejor noche de sueño.
Duerme mejor al caminar más
El ejercicio mejora la circulación en todo el cuerpo, pero incluso una actividad tan simple como caminar puede ayudar a estimular la circulación en la cabeza y preservar la salud del cerebro. El ejercicio como caminar mejora la salud arterial en el cerebro y fomenta una mejor noche de sueño. Una buena noche de sueño también es importante para mantener una circulación saludable, por lo que obtendrá dos recompensas por la noche de su actividad física durante el día.
Reduzca el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede estrechar los vasos sanguíneos, lo que disminuye la circulación. Beber alcohol tarde en la noche significa que el alcohol todavía está en su sistema mientras duerme. La constricción de los vasos sanguíneos reduce la circulación en la cabeza, por lo que si desea aumentar la circulación mientras duerme, evite el alcohol en menos de unas pocas horas antes de irse a dormir.
