Aunque se supone que los períodos son cosas predecibles, muchas mujeres experimentan el período diferido o perdido ocasionalmente por una serie de razones. Su ciclo menstrual está regulado por sus hormonas, y si sus hormonas están "inactivas" por alguna razón, puede experimentar amenorrea secundaria o un período perdido. El ejercicio intenso o el aumento del ejercicio que conduce a la pérdida extrema de grasa pueden alterar el equilibrio hormonal y contribuir a la amenorrea secundaria.
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Aumento del ejercicio
Si recientemente aumentó la duración o la intensidad de su ejercicio, es posible que suspenda temporalmente sus hormonas. El ejercicio ejerce presión sobre su cuerpo, y el ejercicio intenso o prolongado realizado con frecuencia puede causar cambios hormonales. Estos cambios pueden llevar a una pérdida a corto plazo de su período, pero su cuerpo debería ajustarse a su nuevo programa de entrenamiento y su período debería regresar. De acuerdo con las drogas com, si omite más de tres períodos o si experimenta periodos consistentemente irregulares, debe consultar a su médico para determinar si existe otra causa subyacente de su amenorrea.
Ejercicio y pérdida de peso
Las mujeres naturalmente llevan más grasa corporal que los hombres. Esta grasa relacionada con el sexo ayuda a apoyar el sistema reproductivo femenino y ayuda a regular las hormonas sexuales femeninas. La mayoría de las mujeres necesitan al menos 15 a 17 por ciento de grasa corporal, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, con el fin de apoyar la función hormonal regular. Si realiza un aumento del ejercicio que le hace perder mucha grasa, es más probable que experimente períodos perdidos. Si sospecha que esto puede estar contribuyendo a la razón de su amenorrea, hable con su médico y deje de hacer ejercicio hasta que regrese su período regular.
Amenorrea secundaria
Las personas que han perdido un período durante más de seis meses después de haber experimentado al menos un período menstrual normal se encuentran oficialmente en "amenorrea secundaria", según MedlinePlus. Las mujeres que experimentan amenorrea secundaria debido al embarazo o la menopausia no tienen nada de qué preocuparse, pero si le falta su período de seis meses debido a un aumento en el ejercicio, podría estar experimentando otros efectos secundarios perjudiciales que usted desconoce. Asegúrese de hablar con su médico, entrenadores y otros profesionales de la salud para que se realice un examen de detección de posibles pérdidas óseas.
Tríada de atletas femeninas
La tríada de atletas femeninas puede ocurrir en cualquier mujer que realice ejercicio frecuente, prolongado e intenso. La tríada incluye tres facetas: alimentación desordenada, amenorrea y osteoporosis. Básicamente, las personas que se ejercitan intensamente y ajustan sus hábitos alimenticios de una manera que conduce a la pérdida extrema de peso pueden terminar perdiendo sus períodos.Esto ocurre cuando los niveles de estrógeno disminuyen en un grado tal que la menstruación ya no se activa. Un límite en la ingesta de nutrientes combinado con una disminución en el estrógeno puede evitar que los huesos absorban el calcio que necesitan para mantenerse sanos y fuertes. La triada de la atleta femenina es una condición muy grave que puede afectar seriamente la salud y el bienestar a largo plazo en las mujeres.
