La mujer embarazada debe seguir una dieta bien balanceada para fomentar el crecimiento y desarrollo normal del bebé por nacer. En la India, la nutrición de las mujeres embarazadas está influenciada por las modas alimentarias, los tabúes, las costumbres, las creencias culturales y religiosas, los hábitos alimenticios y las actitudes de los miembros de la familia. También están los conceptos de "alimentos calientes", "alimentos fríos" y "alimentos ácidos" que deben evitarse, que incluyen papaya, piña, plátano, mango, pescado, huevo, maní, gramo, mijo, berenjena, mariquita, semillas de sésamo, semillas de lino, azafrán, fenogreco y azúcar moreno.
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Papaya
Las mujeres indias tienen prohibido comer papaya durante el embarazo por temor a perder al bebé. Como se indica en el "Manual de procesamiento de frutas y frutas", el consumo normal de papaya madura durante el embarazo podría no representar un riesgo significativo, pero la papaya verde o semi-madura podría no ser segura durante el embarazo. La papaya verde contiene altas concentraciones de látex, líquido lechoso que produce contracciones uterinas marcadas. Este látex no se encuentra en la papaya completamente madura. Según los "Nuevos compuestos de productos naturales en el nuevo milenio", se informa que la aplicación intravaginal de látex de papaya en bruto, o CPL, induce trabajo y aborto. La exposición oral a altos niveles de frutos de papaya inmaduros también puede provocar efectos adversos en el embarazo.
Berenjena
La berenjena, o baingan, es una verdura de uso común en los hogares indios. En el libro "El camino de las hierbas ayurvédicas", la berenjena se describe como un diurético que contiene fitohormonas, que se encuentra útil en el tratamiento del síndrome premenstrual y la amenorrea. Cuando se consumía la mitad de una berenjena a diario, naturalmente estimulaba la aparición de la menstruación que había cesado por más de dos años. Basado en tales propiedades, está contraindicado durante el embarazo, pero el consumo de berenjena pequeño y menos frecuente durante el embarazo no es dañino.
Frutas y semillas secas
Las semillas de sésamo, o til, se usaban tradicionalmente como medicina para provocar el aborto, en una dosis de 1 cucharada. de semillas molidas mezcladas con azúcar moreno dos veces al día. Las semillas de sésamo excitan los músculos uterinos, causando contracciones y eventualmente la expulsión del óvulo fertilizado. Los efectos son principalmente visibles en las primeras etapas del embarazo. Por lo tanto, es aconsejable evitar las semillas de sésamo, especialmente en el primer trimestre. Otros frutos secos y frutos secos como dátiles, pasas, almendras remojadas en agua, cacahuetes, nueces y pistachos son seguros para consumir en una cantidad de cinco a 10 piezas diarias.
Especias y hierbas
Las semillas de hinojo o saunf y fenogreco, o methi dana, están contraindicadas en altas dosis durante el embarazo. Estas semillas contienen fitoestrógenos que actúan como la hormona femenina estrógeno e inducen contracciones uterinas.En la medicina tradicional, las semillas de hinojo y fenogreco se administran después del parto para estimular la menstruación, limpiar el útero, tratar trastornos hormonales y ayudar en la producción de leche. Pequeñas cantidades de estas semillas se utilizan para la preparación de alimentos o como especias, en cantidades de 1 a 2 cucharaditas., se consideran seguros, pero se deben evitar dosis medicinales durante el embarazo. Además, evite el potenciador del sabor, como el ajinomoto, ya que destruye las células del cerebro y puede ser dañino para el desarrollo del cerebro del feto.
Conclusión
Estudios recientes indican que se deben consumir grandes dosis de estos alimentos para causar contracciones uterinas. Aún así, dadas las posibles complicaciones, es más seguro evitar tales alimentos, especialmente durante los primeros tres a cuatro meses de embarazo.
