Aunque recuerdes la lucha india de piernas desde tu niñez, el juego va mucho más allá: fue jugado por los niños en las tribus de nativos americanos, con la práctica primero registrada por Exploradores españoles en el siglo XVI.
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Para luchar, dos oponentes yacen sobre sus espaldas en el suelo, uno al lado del otro, con los pies mirando en direcciones opuestas. Cada persona levanta la pierna interna hasta contar tres. En el tercer conteo, cada jugador engancha la pierna del otro jugador detrás de la rodilla e intenta forzar a la otra persona a retroceder.
Al mejorar las técnicas en ciertas áreas, puedes estar seguro de salir victorioso.
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Poder
Forzar a tu oponente a retroceder requiere una activación fuerte y rápida de los músculos de los glúteos. En otras palabras, empuja a tu oponente hacia atrás imaginando que estás tirando del talón de tu pierna activa hacia la cadera opuesta.
Para tener una idea de cuándo se engranan los glúteos, acuéstese de espaldas con el trasero contra la pared. Ambas piernas estarán en la pared. Intenta atravesar la pared contrayendo tus glúteos. Este es el mismo conjunto de músculos necesarios para dominar con éxito a tu oponente.
Fake
Similar a la lucha de brazos, la falsa implica empujar con fuerza contra la pierna de tu oponente y luego liberarla rápidamente. Esto obliga a la pierna de su oponente a moverse de repente hacia adelante, seguido de una retracción reflexiva de la pierna en la dirección opuesta. Esto sucede muy rápido.
Tan pronto como la pierna del oponente detiene su impulso hacia adelante y comienza la breve retracción, invierta el impulso de su pierna y avance de nuevo. Si se cronometra correctamente, esto atrapará a tu oponente desprevenido y dará como resultado tu victoria.
Pulsos
Los pulsos son pequeñas falsificaciones repetitivas y rápidas. Alterna empujando contra la pierna de tu oponente con retiros cortos. En el momento en que sienta que su oponente tiene la presión relajada en la pierna, cambie de impulso a empuje de fuerza completa para asegurar la victoria.
Ángulos
Los músculos abductores son responsables de tirar de la pierna hacia su línea central y son los que resistirán la mayor parte de la fuerza de su oponente. Estos músculos son particularmente débiles cuando se trabaja en ángulo.
Usa esto para tu ventaja empujando la pierna de tu oponente fuera de la cadera en lugar de la espalda recta. Esto requerirá menos fuerza de ti para hacer rodar a tu oponente.
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