Obtener la dosis diaria de ejercicio es la mejor manera de mantenerse saludable y en forma. Hacer ejercicio implica movimiento y actividad aeróbica que puede incluir levantar los brazos y generar un rango de movimiento. Si tiene una zona infectada de axilas, puede ser desafiante y doloroso completar cualquier tipo de ejercicio. Mientras te estás curando, hay formas en que puedes calmar el área afectada.
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Infección
Una infección que ocurre en la axila puede tener una variedad de causas. Uno de los más comunes es un arañazo, dolor o incisión que no se curó correctamente. El área alrededor de la llaga puede infectarse. Los signos de infección incluyen un área debajo del brazo o en la piel que se asemeja a una mordida o un pequeño bulto. La piel generalmente está levantada y roja. El área puede estar caliente al tacto y dolorosa. En algunos casos, puede haber drenaje de líquido amarillo, verde o rojo. Una infección por estafilococo también puede aparecer si tiene un dolor o un corte que está abierto. Una infección por estafilococos puede propagarse fácilmente a través de su torrente sanguíneo a sus huesos y órganos vitales. Un tipo de infección más grave incluye MRSA o Staphylococcus aureus resistente a la meticilina. Si bien los síntomas de una infección por SARM son similares a las infecciones por estafilococos comunes, el SARM puede ser resistente a los antibióticos regulares, lo que dificulta su tratamiento. Sus ganglios linfáticos también pueden infectarse, una afección llamada linfadenitis, que puede causar protuberancias dolorosas en las axilas que pueden dificultar el movimiento. La celulitis también es un tipo de infección de la piel. Puede causar enrojecimiento y heridas llorosas que son dolorosas al tacto. Un folículo capilar infectado también puede causar irritación de las axilas.
Complicaciones del ejercicio
Cuando tiene que mover la parte superior de su cuerpo cuando tiene una infección, puede abrir una herida fácilmente. Esto puede hacer que el ejercicio sea insoportable a medida que su piel se frota. También puede disminuir su tiempo de curación en general. El uso de la piel a través del ejercicio puede descomponerlo y causar la propagación de la infección, especialmente con infecciones por MRSA y estafilococos. Los ejercicios para el brazo superior relacionados con flexiones, sentadillas, flexiones de brazos y entrenamiento de resistencia pueden causar que la piel infectada se abra o se frote contra la ropa.
Soluciones
Evitar el ejercicio hasta que se haya curado la infección y el área de la piel es la mejor manera de recuperarse por completo. Si tiene que hacer ejercicio, asegúrese de cubrir las heridas abiertas para evitar la propagación de la infección y mantener la herida limpia. Si haces ejercicio, asegúrate de realizar movimientos que no hagan que la piel se desgarre. Use una compresa fría sobre una herida tapada o un ganglio linfático para reducir la hinchazón y el dolor sordo. Visite a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos. Siga todas las recomendaciones de tratamiento y tome antibióticos según las indicaciones.
Precaución
Nunca use una crema o solución sobre una herida abierta, a menos que así lo indique su médico; esto podría causar complicaciones y alargar el tiempo de cicatrización. Si comienza a experimentar dolor extremo e hinchazón en la axila, detenga su entrenamiento y busque ayuda médica. Si su infección no está siendo tratada, puede experimentar fiebre. Si esto ocurre, asegúrese de mantenerse hidratado y use acetaminofén o aspirina para reducir la fiebre hasta que vea a su médico.
