La esgrima es un deporte de combate que involucra tres armas diferentes que se aproximan a las utilizadas en las históricas luchas de espadas. Las armas que empujan son el florete y la espada; el arma de corte es el sable. Al igual que con cualquier actividad atlética intensa que implique competencia directa contra un oponente, pueden ocurrir lesiones en la esgrima. Los modernos equipos de seguridad han evolucionado para minimizar, si no eliminar, los riesgos. La mayoría de las lesiones de esgrima ocurren hoy en las articulaciones de las extremidades inferiores como resultado del trabajo de pies.
Video del día
Muertes en la esgrima
La muerte en la esgrima no es algo común, pero algunas muertes ocurrieron durante su historia. Todas estas lesiones fatales comparten ciertas características en común. La mayoría de las muertes se han producido durante el vallado de espada debido a las lesiones de cuchillas rotas que desarrollaron bordes irregulares. Las lesiones fueron infligidas a la garganta, la cabeza o la parte superior del cuerpo a través de la caja torácica. Todos han involucrado a tiradores masculinos de élite, cuyas habilidades físicas pueden exceder la capacidad protectora del equipo de seguridad.
Equipo de seguridad para esgrima moderno
El equipo de esgrima moderno debe cumplir con rigurosas normas de seguridad. Las chaquetas, los plastrones y las bragas de esgrima estándar de la FIE tienen capacidad para soportar 800N de fuerza. Se requiere un plastrón, que es una media cazadora usada debajo de la chaqueta para proteger el cofre, la parte superior del brazo y la axila de la mano del arma del tirador. Las modernas chaquetas de esgrima tienen un atrapador de espadas, una capa extra de tejido hacia abajo en el cuello para evitar que los puntos de espada se deslicen más allá de la chaqueta. Las máscaras de esgrima modernas también tienen un babero expandido y acolchado para proporcionar una cobertura adicional de la garganta.
Las lesiones más comunes en la esgrima
La mayoría de las lesiones de esgrima son en las rodillas y los tobillos. Estas lesiones pueden ser lesiones crónicas por uso excesivo o lesiones agudas que ocurren repentinamente. La incidencia de estas lesiones se divide de manera uniforme entre la práctica y la competencia. Sin embargo, como la mayoría de los esgrimistas pasan mucho más tiempo practicando que compitiendo, la intensidad de la competencia parece aumentar la probabilidad de lesiones. Una estocada de esgrima, por ejemplo, puede provocar un impacto equivalente a siete veces su peso corporal en el pie adelantado.
Prevención de lesiones
El equipo de seguridad adecuado evitará la mayoría de las lesiones relacionadas con armas. Las lesiones de tobillo y rodilla requieren algunos pasos adicionales para evitar lesiones. Es importante aprender la técnica de trabajo de pies adecuada y practicar la forma adecuada, de modo que no se estrese ninguna articulación más de lo necesario. El desarrollo de patrones motrices adecuados en la práctica ayuda a garantizar que no se excederá durante el calor de la competencia. También es importante calentar completamente, prestando especial atención a las extremidades inferiores, especialmente antes de una competencia.Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para áreas vulnerables como las rodillas y los codos deben ser parte de un programa de entrenamiento. Los ejercicios pliométricos, incluidas las caídas de las cajas y los rebotes repetitivos después de las sentadillas, deben reservarse para jugadores fuertes y en forma, y deben evitarse cuando se entrena a jugadores más jóvenes.
