La mayoría de las lesiones que ocurren en los músculos del antebrazo son el resultado de un uso excesivo, de acuerdo con el Manual de lesiones deportivas. El desgaste continuo de los músculos, ligamentos y nervios eventualmente conduce a la ruptura de los tejidos y lesiones cuando realiza la actividad que causó la debilidad. Las lesiones también pueden ocurrir por tirones o fuerza repentinos y fuertes en los músculos. Las caídas y otros accidentes representan lesiones adicionales.
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Síntomas
Cuando se estira o estira el músculo del antebrazo, sentirá un dolor repentino y severo en el área. Cuando la fuerza es lo suficientemente fuerte, puede rasgar uno de los músculos y escuchar un ligero estallido asociado con el dolor insoportable. Los músculos del antebrazo pueden inflamarse por el uso excesivo, como en el caso del codo de tenista, y causar hinchazón y movimientos restringidos. El dolor a menudo se irradia hasta el codo, que es por eso que muchos atletas atribuyen el dolor a una lesión en el codo.
Tratamientos
Por lo general, se prescriben compresas de reposo y hielo para aliviar la hinchazón de los músculos tensos o desgarrados en el antebrazo. El dolor de un tirón muscular generalmente desaparece en un par de días cuando el hielo se aplica con frecuencia durante hasta 20 minutos a la vez. Los músculos esguinces y desgarrados deben descansar para permitirles tiempo para sanar. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno pueden reducir la hinchazón, mientras que las inyecciones de cortisona se pueden usar para aliviar el dolor que a menudo emana en las articulaciones del codo.
Prevención
La forma adecuada al levantar pesas o practicar deportes es vital para evitar lesiones en los músculos del antebrazo. Aprender cómo sostener una raqueta de tenis correctamente y girar el cuerpo para encontrar la pelota puede evitar que los músculos del antebrazo se extiendan de forma no natural. El uso excesivo se reduce cuando el resto del cuerpo toma parte del movimiento para golpear una pelota o golpear un palo de golf. Los músculos de las piernas y los músculos abdominales fuertes pueden ayudar a prevenir las tensiones en el antebrazo al levantar pesas. Idealmente, el peso debe distribuirse entre una variedad de músculos para que no se aplique una presión excesiva en un conjunto de músculos. De acuerdo con la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, hacer ejercicio en clima frío también puede provocar tensiones musculares en los antebrazos.
Preparación
Los atletas deben prepararse para sus actividades con estiramientos y calentamientos para preparar los músculos para la presión del deporte. Los calentamientos típicamente son de naturaleza aeróbica y pueden incluir balancear los brazos mientras corres en una cinta rodante o montar en un entrenador elíptico durante 10 o 15 minutos utilizando las manijas para mover los brazos. El estiramiento es vital tanto antes como después del ejercicio para mantener los músculos flexibles. El fortalecimiento de los músculos en los antebrazos también puede provocar menos lesiones en el antebrazo.Los ejercicios que se dirigen a los músculos del antebrazo incluyen rizos de muñeca realizados mientras se sostienen pesas libres y se aprieta una pelota de tenis.
