Total Gym Ultra es una versión relativamente básica del Total Gym. No viene con una barra para sentadillas o para sentadillas, pero tiene un accesorio pullup, barras de inmersión y accesorios para las piernas. Aunque este modelo se descontinúa, todavía aparece en las ventas de garaje y anuncios clasificados de vez en cuando. Su funcionamiento real, incluida la configuración, el desmontaje y los ejercicios, es muy similar al de Total Gym 1100.
Video del día
Instrucciones de configuración
Total Gym Ultra viene completamente ensamblado. Para configurarlo, colóquelo de punta con las barras transversales hacia abajo y la bisagra del riel hacia arriba. Apoye el gimnasio cerca de la bisagra, teniendo cuidado de no pellizcarse, a medida que desliza las barras transversales hasta que todo quede plano. Retire el pasador de seguridad de la parte inferior de la columna vertical, actualmente anidado entre los rieles de soporte. Tire de la perilla accionada por resorte a medida que gira la columna vertical en posición vertical, luego suelte la perilla para que encaje en su lugar. Coloque el pasador de seguridad nuevamente dentro de su orificio en la parte inferior de la columna vertical.
Ajustando la resistencia
Usted ajusta la resistencia en su Total Gym Ultra al cambiar el ángulo de sus rieles inclinados; cuanto más alta es la inclinación, más resistencia obtendrás. Para ajustar la inclinación, párese en la barra transversal en la base de la columna vertical. Retire el pasador de ajuste de altura de la parte superior de los rieles inclinados, suba o baje el extremo cercano de los rieles hasta la altura deseada y vuelva a REPLACEar el pasador de ajuste de altura para bloquear todo en su lugar.
Uso básico
Para usar el Total Gym Ultra, siéntese o recuéstese sobre el deslizador acolchado y tome las asas de la polea. Luego, empuja o tira de los mangos; esto desliza la tabla de deslizamiento por los rieles, con el peso de su cuerpo en el tablero como resistencia. Los accesorios de Total Gym Ultra te permiten cambiar el ángulo de tu atracción o empuje, lo que a su vez cambia los músculos en los que trabajas. Coloque el accesorio para alas cerca de la columna vertical para pullups o rizos en las piernas, si está boca arriba en el deslizador. Coloque las barras de inmersión cerca del medio de los rieles para los saltos de tríceps. El Total Gym Ultra no tiene un soporte para sentadillas, pero puedes usar el accesorio pierna-polea para ejercicios como la aducción de cadera.
Instrucciones de plegado
Una vez que haya terminado de usar Total Gym Ultra, retire los accesorios o accesorios y déjelos a un lado. Coloque el Total Gym en su inclinación más baja, plana, y deslice el deslizador hasta el extremo de los rieles. Retire el pasador de seguridad en la base de la columna vertical. Tire de la perilla accionada por resorte, también en la base de la columna, mientras baja la columna entre los rieles de inclinación. Vuelva a REPLACEar el pasador de seguridad en la base de la columna vertical.A continuación, agarre el borde superior de la tabla de deslizamiento, cerca del centro del gimnasio, y tire suavemente de él hacia arriba, a medida que todo el Total Gym se bisagra en el centro, plegándose sobre sí mismo.
