El sistema integumentario es el nombre científico de su piel y sus accesorios, incluidos el cabello y las uñas. Su sistema tegumentario proporciona una barrera física para lesiones e infecciones, le ayuda a mantener la temperatura de su cuerpo y detecta su entorno. Necesitas ciertos nutrientes para mantener tu sistema tegumentario.
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Epidermis
De todos los componentes de su sistema integumentario, el más complejo es la piel. La piel se compone de varias capas, la más externa de las cuales son las capas epidérmicas. Tienes cinco capas de células epidérmicas o células de la piel: la capa inferior se reproduce a sí misma y genera nuevas células que luego migran progresivamente hacia afuera. La capa más externa se desprende continuamente o se desprende, por lo que la producción constante de nuevas células de la piel es tan importante para mantener la epidermis.
Células vivas
Mientras que la capa inferior de la epidermis es una capa de células vivas, y mientras la dermis, que se encuentra debajo de la epidermis y contiene vasos sanguíneos y nervios, está viva, muchos componentes del sistema integumentario no están vivos. Por ejemplo, la parte de tu cabello que puedes tocar, la parte de las uñas que se encuentra sobre la superficie de la piel y la superficie de la piel en sí consisten en células "muertas", es decir, células que han perdido todas las funciones metabólicas.
Consideración nutricional
Mientras que las células del sistema tegumentario necesitan nutrientes, ya que las partes del sistema que puedes tocar no están vivas, no puedes nutrir tu piel, uñas o cabello frotando nutrientes en ellos. Estas células no tienen mecanismo para absorber energía o vitaminas. Algunas células, incluidas las células externas de la piel, se benefician de la humedad, por lo que se usa una loción, pero las células en realidad no obtienen nutrición a partir de frotadores o cremas aplicadas tópicamente.
Energía
Al igual que todas las células, las células vivas del sistema integumentario, incluidas las de la dermis y la epidermis inferior, los lechos ungueales y los folículos pilosos, necesitan nutrientes que proporcionen energía. Los nutrientes que proporcionan energía incluyen carbohidratos, proteínas y grasas. Cuando come, algunas de las moléculas de nutrientes de los alimentos viajan a través del torrente sanguíneo para satisfacer las necesidades de las células del sistema tegumentario vivo.
Vitaminas
Las vitaminas específicas ayudan a soportar el sistema tegumentario. Por ejemplo, usas vitamina C para generar colágeno, que es una proteína elástica que ayuda a mantener la piel y el tejido conectivo flexibles. Sin suficiente vitamina C en su dieta, su piel puede volverse frágil o débil. Su piel en realidad ayuda en la producción de una vitamina importante, la vitamina D. A la luz del sol, la piel transforma el colesterol en la sangre en vitamina D para el resto de las células de su cuerpo.
