Aproximadamente dos tercios del hierro de su cuerpo están contenidos en su hemoglobina, la proteína rica en hierro que forma los glóbulos rojos. Debido a que la mayor parte del hierro en su cuerpo está en su sangre, la mayoría de la pérdida de hierro ocurre como resultado de la pérdida de sangre. Según Medline Plus, las mujeres con ciclos menstruales abundantes tienen depósitos de hierro más pequeños debido a la pérdida significativa de sangre. Debido a esto, las mujeres que experimentan una menstruación abundante corren un mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
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Usos para el suplemento de hierro
Un suplemento de hierro se usa comúnmente para reemplazar el hierro perdido durante la menstruación abundante para prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Los suplementos de hierro también forman parte del plan de tratamiento utilizado para restaurar los niveles de hierro en mujeres que ya han desarrollado anemia por deficiencia de hierro a causa de la pérdida de sangre extensa.
Dosis
La dosificación específica para los suplementos de hierro depende del tipo de suplemento de hierro que tome, así como de la concentración del suplemento. MayoClinic. com proporciona recomendaciones de dosificación promedio para las mujeres. Las mujeres adultas deben tomar de 10 a 15 mg de dosis orales de hierro, como cápsulas, tabletas o líquidos, por día para prevenir la deficiencia. Las dosis son generalmente más altas para tratar la deficiencia. La dosis específica depende del nivel de pérdida de hierro y de su condición específica.
Consideraciones
Su cuerpo absorbe suplementos de hierro de manera más eficiente cuando se toma con el estómago vacío con 8 oz. de agua o jugo Intente programar la administración de suplementos durante aproximadamente 1 hora antes o 2 horas después de una comida. Si los suplementos de hierro causan malestar estomacal, MayoClinic. com señala que pueden tomarse con comida o directamente después de una comida, pero esto disminuirá su absorción.
Efectos secundarios y precauciones
La mayoría de las mujeres tolera los suplementos de hierro sin efectos adversos para la salud. Cuando ocurren los efectos secundarios, pueden incluir mareos, escalofríos, desmayos, aumento del ritmo cardíaco, rubor, dolor de cabeza, sabor metálico en la boca, náuseas, vómitos, erupción cutánea, urticaria, dolor abdominal y calambres. Una sobredosis de hierro puede ocurrir cuando una mujer toma demasiado hierro, causando una acumulación excesiva de hierro en la sangre. Los primeros síntomas de una sobredosis de hierro incluyen diarrea, fiebre, náuseas, vómitos intensos y calambres estomacales severos. Una sobredosis grave de hierro puede causar piel húmeda, respiración superficial, fatiga extrema, labios y manos de color azul y convulsiones. Si experimenta alguno de estos síntomas mientras toma un suplemento de hierro, contacte a su médico de inmediato.
Aunque los suplementos de hierro están disponibles sin receta, los suplementos de hierro solo deben realizarse bajo el cuidado de su proveedor de atención médica. Si siente que está en riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro debido a un período menstrual abundante, hable con su médico sobre los riesgos y efectos secundarios antes de comenzar la administración de suplementos.
