Si tiene dificultad para evacuar o pasa heces duras y secas infrecuentes, es posible que esté estreñido. El estreñimiento es una condición común que afecta a la mayoría de las personas en un momento u otro. Los movimientos intestinales son una forma natural de librar al cuerpo de toxinas. Algunas personas pueden pensar que están estreñidas si no tienen deposiciones diarias. La frecuencia de las deposiciones puede variar de persona a persona. Hacer cambios en el estilo de vida, como agregar o eliminar alimentos de su dieta, puede ayudar a prevenir el estreñimiento. Sin embargo, el té de manzanilla también puede ayudar. Hable con su médico sobre el uso de té de manzanilla.
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Causas
El estreñimiento puede ser el resultado de una afección de salud subyacente. Sin embargo, puede ser el resultado de la insuficiencia de líquidos y fibra en su dieta, según la Clínica Mayo. De los dos tipos de fibra, la fibra soluble, cuando se mezcla con agua, ayuda a suavizar las heces. La fibra insoluble agrega volumen a las heces a medida que pasa a través de los intestinos sin cambios. La falta de ejercicio, la mala alimentación, la edad avanzada y cierta enfermedad intestinal también pueden causar estreñimiento.
Manzanilla
La manzanilla es originaria de Europa Occidental, las Islas Británicas y el Norte de África. La manzanilla contiene propiedades antiespasmódicas, suavizantes y tonificantes del estómago que la hacen útil en el tratamiento de una variedad de condiciones digestivas como gases, distensión abdominal, estreñimiento y otras alteraciones digestivas. Cuando se usa como un tratamiento alternativo para el estreñimiento, el té de manzanilla puede ayudar a relajar los músculos lisos que se encuentran en los intestinos, permitiendo que las heces pasen más fácilmente.
Dosis
El té de manzanilla se puede preparar agregando de 2 a 3 cucharadas colmadas de hierba seca a 1 taza de agua hirviendo. Deje que el té se levante durante 15 minutos. El té de manzanilla se puede tomar hasta cuatro veces al día como ayuda para la digestión general. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, no se ha determinado una dosificación específica para niños, por lo que debe consultar con el pediatra de su hijo para determinar la dosis adecuada.
Advertencias
La manzanilla no debe usarse si está tomando ciertos medicamentos, como sedantes o algunos anticonceptivos, medicamentos antifúngicos o estatinas. El consumo de grandes cantidades de té de manzanilla puede provocar náuseas y vómitos. Si está usando té de manzanilla y se desarrolla una reacción alérgica, deje de usar el té inmediatamente y llame a su médico.
