El aceite de hígado de bacalao puede proporcionar muchos beneficios para la madre que está amamantando y para su bebé, pero existe la preocupación de si la suplementación es segura. En un lado de la controversia están aquellos que piensan que los niveles de grasas omega-3 y vitamina D hacen que el aceite de hígado de bacalao sea la mejor opción para que las madres lactantes obtengan estos nutrientes. El otro lado del debate se centra en la vitamina A y contaminantes potenciales que pueden hacer que el aceite de hígado de bacalao no justifique el riesgo.
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Aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es rico en ácidos grasos omega-3, incluido el DHA graso, que está presente en la leche materna humana y contribuye al cerebro desarrollo. El cuerpo humano no puede producir grasas omega-3 por sí mismo, pero pocos alimentos aparte del pescado, el lino y las nueces contienen cantidades apreciables. Además, el aceite de hígado de bacalao contiene 1, 360 UI de vitamina D por cucharada. La vitamina D normalmente es producida por la piel cuando está expuesta a la luz solar, pero muchos bebés amamantados corren el riesgo de padecer deficiencia ya que a menudo los bebés están protegidos del sol. De acuerdo con el sitio web Kellymom, las madres que amamantan que consumen entre 2 000 y 4 000 UI de vitamina D al día han aumentado los niveles de esta vitamina en la leche materna, para mantener el equivalente a 400 UI de suplementos diarios de vitamina D para el infantil.
Beneficios
Debido a que las deficiencias de vitamina D pueden causar raquitismo, un trastorno caracterizado por huesos blandos y débiles, la suplementación materna con aceite de hígado de bacalao puede ayudar a prevenir este trastorno en bebés amamantados. Otro beneficio de los suplementos de aceite de hígado de bacalao es el aumento de la ingesta de DHA por parte de la madre. La leche materna tiene un alto contenido de grasa y la composición de esta grasa cambia según lo que come la madre. Una madre con una dieta alta en DHA tiene más probabilidades de transmitir esta grasa, en lugar de otras grasas, a su bebé.
Vitamina A
El mayor riesgo del aceite de hígado de bacalao es una sobredosis de vitamina A. Si bien esto es más una preocupación durante el embarazo, ya que los altos niveles de vitamina A pueden causar defectos de nacimiento, una madre que está amamantando también puede estar preocupada por consumir demasiada vitamina A y pasársela al bebé a través de su leche materna. El aceite de hígado de bacalao contiene hasta 4, 500 UI de vitamina A por cucharada. Algunos suplementos de aceite de hígado de bacalao tienen la vitamina A parcialmente eliminada, por lo que estas variedades de vitamina A reducida pueden ser una mejor opción para las madres lactantes.
Consideraciones
Debido a que el aceite de hígado de bacalao proviene del hígado de pescado, es más probable que contenga contaminantes como PCB que el aceite de pescado derivado de otras partes de pescado, incluso a pesar de una purificación exhaustiva. Los suplementos de aceite de pescado son una fuente alternativa de grasas omega-3, pero no contienen vitamina D. Por lo tanto, las madres que amamantan que toman aceite de pescado en lugar de aceite de hígado de bacalao deben proporcionarle suplementos de vitamina D si es necesario.Al final, usted y su médico deben analizar los beneficios y riesgos de tomar aceite de hígado de bacalao para determinar cuál es el curso más seguro para usted y su bebé.
