Las camisetas de algodón de una liga de fútbol pueden estar bien para tirar después de un entrenamiento. Sin embargo, a pesar de la fácil disponibilidad del algodón, no es la mejor tela para hacer ejercicio. Ciertas áreas de su cuerpo se benefician del 100 por ciento de algodón, pero el resto de su cuerpo puede necesitar un tejido más avanzado.
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Pros
El algodón es transpirable, lo que significa que no te hará sudar más. También es algo absorbente, por lo que puede absorber parte del sudor que genera durante un entrenamiento. Es relativamente fácil de mantener, ya que la ropa de algodón por lo general puede tirarse en el ciclo de lavado regular con el resto de su guardarropa. La ropa de entrenamiento de algodón también es relativamente barata en comparación con las telas sintéticas.
Contras
En el lado negativo, el 100 por ciento de algodón pierde su forma, por lo que las rodillas se sacan incluso cuando está parado en pantalones de algodón. Y, si bien puede absorber el sudor, no está diseñado para evacuar el sudor, dejándolo con una sensación pegajosa. Puede ser relativamente fácil de mantener, pero el algodón puede encogerse si se lava o se seca en un entorno demasiado alto. Si bien la ropa de algodón no es costosa, no necesariamente dura tanto como las telas más avanzadas que se fabrican específicamente para hacer ejercicio.
Best Bet
Algodón en combinación con otro material como Spandex alivia cualquier posible deformación, y Spandex evita las arrugas. El nylon y el poliéster también son opciones viables: ayudan a hacer circular el aire de manera más efectiva que el algodón. Sin embargo, los pantalones deben incluir un refuerzo de algodón 100 por ciento para minimizar cualquier posibilidad de sarpullido o infecciones por hongos.
Consideraciones
Al comprar equipo de entrenamiento, necesita ropa que se ajuste relativamente cerca del cuerpo. La ropa ajustada también es más segura que la ropa holgada, ya que no quedará atrapada en equipos tales como los postes elípticos o las máquinas de curl de bíceps. También es importante usar ropa deportiva ajustada si va a tomar una clase, porque es posible que su instructor quiera ver su formulario para asegurarse de que está completando movimientos correctamente y utilizando las técnicas correctas.
