Beber té verde con ginseng brinda muchos beneficios al cuerpo, principalmente el aumento de energía y la quema de grasa. El té verde se deriva del arbusto del té, Camellia sinensis, y contiene cafeína, a diferencia de los tés de hierbas. El ginseng puede convertirse en un té de hierbas solo, o combinado con té verde para efectos sinérgicos. El té verde y el ginseng se cultivan en los países asiáticos, principalmente en China, Japón, Corea y la India.
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Té verde y metabolismo
El té verde tiene muchas propiedades promotoras de la salud que son buenas para el cuerpo, incluso causan efectos termogénicos. Los efectos termogénicos producen calor y aumentan ligeramente la temperatura corporal, que es lo que ocurre cuando se estimula el metabolismo. Específicamente, el té verde contiene polifenoles de catequina, que estimulan la producción de norepinefrina, un transmisor químico que aumenta la tasa de quema de calorías. Un estudio japonés publicado en una edición de 2005 del "American Journal of Clinical Nutrition" descubrió que los extractos de té verde ricos en catequina conducen a la pérdida de grasa corporal y a la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. La cafeína en las hojas de té verde estimula las glándulas suprarrenales para producir testosterona, lo que aumenta la energía y aumenta el metabolismo de forma secundaria.
Otros beneficios del té verde
El té verde también puede ser útil como regulador de la glucosa, que modera el aumento del azúcar en la sangre después de una comida, e inhibe el almacenamiento de carbohidratos en forma de grasa, como citado en "Ciencias de la Nutrición. "Estas acciones, junto con su efecto sobre el metabolismo, explican por qué el té verde a menudo se promociona como un producto para bajar de peso, con o sin ginseng. Además, el té verde es una fuente rica en antioxidantes, que elimina los radicales libres que dañan los vasos sanguíneos y otros tejidos. Además, el té verde tiene un efecto alcalinizante sobre los fluidos corporales y los tejidos, lo que impide la proliferación de microorganismos patógenos y procesos patológicos, como el cáncer, de acuerdo con "Bioquímica y Enfermedad Humana". "
Tipos de raíz de ginseng
Las raíces de las plantas de ginseng contienen sus beneficios buscados. Los tres tipos generales de raíz de ginseng son las variedades asiática, americana y siberiana. El ginseng asiático, o Panax ginseng, se divide en subtipos chinos y coreanos debido a la forma en que se procesan las raíces. El ginseng coreano se considera el tipo más potente y se distingue por su color rojo pardusco, que le ha dado el sobrenombre de "panax rojo". "El ginseng generalmente se consume como té, ya sea solo o mezclado con té verde, o como una cápsula. El ginseng coreano puede no ser apropiado para niños pequeños, debido a su potencia.
Beneficios del ginseng
En la medicina tradicional china, se cree que la raíz de ginseng promueve la "energía yang", que reduce la fatiga, mejora la circulación sanguínea, revitaliza los órganos y acelera la recuperación de enfermedades, como se menciona en "Medicina herbal china: Materia Medica."El ginseng coreano es la forma más potente y comúnmente utilizada en Asia para mejorar la eficiencia del trabajo, aumentar la resistencia física, mejorar la resistencia atlética y como un tónico rejuvenecedor general, según MedlinePlus. La combinación de ginseng con té verde puede aumentar los efectos de cada uno, por lo que a veces se encuentran juntos en "bebidas energéticas" o productos para perder peso.
