Cuando ocurre un ataque de artritis, el alivio de las articulaciones inflamadas puede ser tan cercano como su cocina. Utilizado durante mucho tiempo como un remedio tradicional para el dolor y la rigidez en las articulaciones, la investigación reciente sobre el jengibre y la artritis ha indicado que esta hierba picante podría ofrecer una alternativa segura y natural a la medicación. Si bien los estudios aún están en curso y la efectividad del jengibre para el dolor de la artritis no está del todo clara, es poco probable que el jengibre intente causar daño y podría proporcionar beneficios significativos. Pregúntele a su médico si tomar jengibre sería adecuado para usted.
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Artritis
La artritis abarca una serie de condiciones diferentes que afectan las articulaciones, incluida la artritis reumatoide, la osteoartritis y la gota. En todas las formas de artritis, las articulaciones se vuelven dolorosas, inflamadas, rígidas o hinchadas. En algunos casos, la artritis se desarrolla como resultado de una vida de desgaste en la articulación o después de una enfermedad. En otros, la causa de la artritis sigue siendo desconocida. Los medicamentos para tratar la artritis pueden ayudar a aliviar el dolor, pero podrían tener efectos secundarios no deseados.
Tratamiento de jengibre tradicional
La hierba de jengibre es el tallo subterráneo de la planta Zingiber officinale. El jengibre se usa tanto como condimento para cocinar como como componente de las hierbas medicinales tradicionales chinas, árabes e indias. Un uso tradicional del jengibre es como tratamiento para la inflamación, incluido el dolor articular causado por la artritis. La larga historia del jengibre como especia indica que es seguro su uso. La mayoría de las personas tolera bien el jengibre y los pocos efectos secundarios informados tienden a ser leves. Algunas personas experimentan náuseas, acidez estomacal o diarrea al usar jengibre.
Ginger for Arthritis
El jengibre podría ayudar a disminuir el dolor articular en algunos tipos de artritis. En particular, la artritis reumatoide y la osteoartritis parecen ser susceptibles de tratamiento con jengibre. Varios estudios pequeños, como un estudio de 2001 en la revista "Arthritis & Rheumatism", descubrieron que usar jengibre para reducir el dolor de la artritis era más efectivo que usar un placebo. Sin embargo, la evidencia sigue siendo mixta, ya que otros ensayos no han encontrado que el jengibre sea útil para aliviar el dolor de la artritis. Se necesita más investigación antes de que se puedan hacer recomendaciones definitivas sobre el jengibre. Al igual que con otros tratamientos para la artritis, el jengibre no cura la enfermedad, pero solo puede ayudar a aliviar los síntomas.
Uso
El jengibre se puede consumir en forma entera o en polvo en dosis de 2 a 4 gramos al día. Alternativamente, se pueden tomar de 2 a 4 gramos de extracto de jengibre, jugo o té dos veces al día. También puede aplicar aceite de jengibre o raíz completa por vía tópica o crear una compresa tibia para colocar en las articulaciones inflamadas. Evite tomar más de 4 gramos de jengibre por día, incluido el jengibre que se consume en la dieta y el jengibre en forma de suplemento.
