El codo de tenista se desarrolla con mayor frecuencia en el brazo dominante. Si eres diestro, eres más propenso a desarrollar esta afección en el codo derecho que en el izquierdo. Lo contrario es cierto para alguien que es zurdo. Esto no quiere decir que el codo de tenista no puede afectar los dos codos al mismo tiempo; simplemente no es tan común.
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Desarrollo
El codo de tenista se desarrolla como resultado de contracciones musculares repetidas dentro del antebrazo debido a la torsión, el enderezamiento o la elevación constantes de la muñeca. Cualquiera de estos movimientos puede estresar los tendones del antebrazo, lo que eventualmente puede provocar inflamación e incluso rasgaduras dentro de la fibra conectiva cerca de la parte externa del codo.
Actividad
Aunque su nombre proviene del deporte del tenis, la mayoría de las apariciones de codo de tenista se desarrollan en personas que no juegan al tenis en absoluto. De hecho, con mayor frecuencia, la afección afecta al brazo dominante de personas en ciertos oficios, como fontaneros, pintores, carpinteros, cocineros y carniceros. Sin embargo, algunos de estos oficios requieren el uso repetitivo de ambas manos, lo que puede llevar al codo de tenista en el codo dominante y no dominante. También es posible que los atletas que utilizan ambos brazos, como los jugadores de baloncesto que driblan con mano o los lanzadores de béisbol diestros que baten zurdo, desarrollen el codo de tenista en ambos codos.
Síntomas
Si desarrolla codo de tenista, es probable que sufra dolor en la parte externa del codo afectado. Este dolor a veces va acompañado de debilidad en el antebrazo, la muñeca y la mano del brazo dominante. El dolor también empeora e irradia en el dorso de la mano cuando las personas agarran un objeto o tuercen la muñeca, explican los Institutos Nacionales de Salud.
Tratamiento
El cuidado personal generalmente ayuda a mejorar el codo de tenista. Descansar el brazo afectado puede reducir la inflamación y el dolor asociado, especialmente cuando se abstiene de las actividades que ocasionaron la lesión por uso excesivo. También puede ver mejoría si se envuelve el antebrazo, el codo y el hielo periódicamente durante el día. Incluso puede notar una disminución del dolor manteniendo el codo elevado sobre su corazón.
Si el autocuidado no proporciona resultados, es posible que deba trabajar con un médico o fisioterapeuta para fortalecer el área y para ayudar a modificar los movimientos para evitar un mayor estrés en los músculos y las articulaciones del brazo. También es posible que necesite usar un corsé o correa para aliviar el estrés en el antebrazo.
Recomendación
Si siente dolor en ambos codos, hable con un médico. Lo que estás experimentando puede no ser codo de tenista en absoluto. En cambio, podría ser algo conocido como el codo de golfista. Al igual que con el codo de tenista, las contracciones repetidas de los músculos en el antebrazo pueden provocar dolor dentro del codo, pero está más aislado en el interior de esta articulación.Escribir, cortar madera, levantar pesas, rastrillar y jugar golf se sabe que contribuyen a esta afección, especialmente cuando el dolor se siente dentro de los dos codos.
