El jugo de arándano está hecho de la fruta del arándano, y se puede encontrar fresco, congelado o concentrado. Durante el embarazo, todo lo que consume puede afectar directamente a su bebé en crecimiento, por lo que es importante asegurarse de que las cosas que come y bebe estén seguras. Esto es especialmente cierto durante el embarazo temprano mientras los órganos de su bebé se están desarrollando. Es seguro beber jugo de arándano mientras está embarazada de seis semanas, y es posible que también experimente algunos beneficios para la salud al beberlo.
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Antioxidantes
El jugo de arándano es una fuente de vitamina C, que ayuda a estimular su sistema inmunológico. También contiene antioxidantes. Los antioxidantes trabajan para neutralizar los radicales libres en su cuerpo, que destruyen las membranas celulares y pueden causar la muerte celular.
Infección del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario, o ITU, son más comunes en el embarazo debido a cambios en el tracto urinario y el tamaño del útero. Si no se tratan, las infecciones urinarias pueden provocar infecciones renales, que pueden causar parto prematuro y bajo peso al nacer. Las infecciones del tracto urinario se tratan con antibióticos, pero la Asociación Estadounidense del Embarazo afirma que beber jugo de arándano regularmente puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias.
Consideraciones
Por supuesto, es posible tener demasiado de algo bueno. Beber cantidades excesivas de jugo de arándano puede causar malestar gastrointestinal o diarrea. Para evitar los efectos secundarios desagradables, hable con su médico sobre la cantidad de jugo de arándano que es mejor para usted para consumir a diario. Su médico puede recomendarle que se limite a dos o tres vasos por día.
Recomendaciones
Asegúrese de beber jugo de arándano 100% sin endulzar, en lugar de jugo endulzado o cóctel de jugo. El jugo con azúcar agregado puede llenarlo de calorías vacías. Tenga en cuenta que también es importante beber agua y leche durante el embarazo. Su cuerpo cambiante y su bebé en desarrollo necesitan una variedad de nutrientes, que incluyen calcio y vitamina D, para crecer y desarrollarse adecuadamente.
