El té verde puede proporcionar una cantidad de salud beneficios, como la reducción de su riesgo de cáncer, colesterol alto y la enfermedad de Parkinson, según MedlinePlus. Aunque la investigación aún se encuentra en las etapas preliminares, el té verde también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes y las complicaciones a veces asociadas con esta afección. También puede facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos pueden beber té verde de manera segura, pero deben controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre debido al efecto potencial del té verde para bajar el nivel de azúcar en la sangre.
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Té verde y diabetes tipo 1
Un estudio con ratones publicado en el "British Journal of Nutrition" en abril de 2011 encontró que se encontró un antioxidante en el té verde llamado el galato de epigalocatequina, o ECGC, puede ayudar a retrasar la aparición de la diabetes tipo 1. Otros estudios en animales han demostrado que el té verde puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y ayudar a retrasar la progresión de esta condición una vez que la tenga, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Se necesitarían más estudios para verificar que estos beneficios ocurran tanto en personas como en animales.
Té verde y diabetes tipo 2
Tomar té verde con cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio publicado en "Annals of Internal Medicine" en 2006. Los participantes del estudio bebió al menos 6 tazas de té verde por día con un riesgo 33 por ciento menor de diabetes tipo 2 que los participantes que bebieron 1 taza o menos por semana. Beber al menos 3 tazas de café por día tuvo un efecto similar, pero beber té negro o oolong no disminuyó el riesgo de diabetes. Una vez que una persona tiene diabetes, sin embargo, puede ser mejor beber menos té verde; un estudio preliminar con animales publicado en "BioFactors" en 2007 encontró que las altas dosis de té verde pueden aumentar el azúcar en la sangre en los diabéticos, en comparación con beber cantidades menores o no beber té verde.
Efecto en las complicaciones comunes de la diabetes
Beber 3 tazas por día de té verde durante 14 semanas ayudó a limitar los aumentos de la relación cintura-cadera en las mujeres y los aumentos en los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Estos resultados pueden conducir a un mejor flujo sanguíneo y un aumento de los niveles de antioxidantes, disminuyendo potencialmente el riesgo de obesidad y otras complicaciones relacionadas con la diabetes, según un estudio publicado en "BioMed Research International" en 2013.
Otras consideraciones
Límite la cantidad de té verde con cafeína que bebe para evitar consumir demasiada cafeína, que puede causar efectos secundarios como palpitaciones, insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza, diarrea y vómitos. Consulte con su médico antes de agregar té verde a su dieta, ya que puede interactuar con una variedad de medicamentos, incluidos los bloqueadores beta, anticoagulantes, IMAO y píldoras anticonceptivas.
