Una rotura parcial del ligamento colateral medial es una lesión en uno de los ligamentos que sostienen la rodilla. Es una lesión grave que debe tratarse adecuadamente. Una vez que te sientas lo suficientemente fuerte, puedes comenzar a andar en bicicleta, lo que puede ayudarte a recuperar flexibilidad en la rodilla sin causar ningún daño adicional.
Video del día
Lágrima MCL
El ligamento colateral médico (MCL) es uno de los cuatro ligamentos de la rodilla, que se usa para estabilizar la articulación y conectar los huesos de la pierna. El MCL corre a lo largo de la parte interna de su rodilla, conectando su fémur (hueso del muslo) a su tibia (espinilla). Es responsable de evitar que su pierna se extienda demasiado hacia adentro. Las lágrimas en su MCL pueden ocurrir cuando se aplica demasiada presión en la parte exterior de la rodilla. Una rotura parcial significa que se rompe solo una parte del ligamento, en oposición a una rotura completa donde el ligamento se rompe en dos. Cuando se produce un alquitrán, notará hinchazón en la rodilla, dolor y sensibilidad, y la incapacidad de ejercer presión sobre la rodilla.
Grados
Los desgarros MCL se clasifican en tres grupos, o grados, de 1 a 3, siendo 3 el más severo. Su capacidad para regresar o comenzar a hacer ejercicio depende de la gravedad de su rasgadura. El hospital Cedars-Sinai definió que una rotura de grado 1 tiene algo de sensibilidad y dolor leve en el momento de la lesión. Una rotura de grado 2 se caracteriza por una flojedad notable en la rodilla, dolor intenso e hinchazón. Junto con el dolor y la sensibilidad considerable, las lágrimas de grado 3 están marcadas por la incapacidad del paciente para abrir completamente la articulación de la rodilla.
Tratamiento
El tratamiento para una rotura de MCL varía según la gravedad de su lesión. Estas lesiones generalmente responden bien al tratamiento no quirúrgico. Si este es el caso, debe descansar, tomar analgésicos de venta libre y usar una rodillera durante unos días. Si la rasgadura es más severa, es posible que necesite cirugía, en la cual un cirujano hará una pequeña incisión en el costado de su rodilla y coserá su ligamento nuevamente.
Ciclismo
Ir en bicicleta es un buen ejercicio para comenzar a rehabilitar su rodilla. Puede ayudarte a ganar fuerza pero no requiere movimiento de lado a lado de tu pierna, lo que puede dañar tu rodilla. Deberías comenzar con una bicicleta estacionaria para limitar la presión sobre tu rodilla. Haga esto por 20 a 30 minutos cada día. Durante las primeras tres a seis semanas posteriores a su lesión, debe usar una rodillera. Esto evitará el movimiento de lado a lado, pero le permitirá avanzar y retroceder.
Consideraciones
Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico para tratar su lesión. Es importante descansar lo suficiente y aumentar su actividad física gradualmente.Si tiene problemas para pedalear una revolución completa, coloque la pierna lesionada en el pedal y pedalee hacia adelante y hacia atrás hasta que pueda completar un ciclo completo.
