Total Gym es una inversión seria de fitness. Según el modelo, puede costar entre $ 1, 295 y $ 4, 895 en el momento de la publicación. Los productos de Total Gym se venden a clínicas de terapia física, gimnasios, hospitales, instalaciones de entrenamiento atlético y muchas otras grandes corporaciones. Sin embargo, no es necesariamente la mejor inversión para ponerse en forma.
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DVD de entrenamiento
Si está buscando una forma rentable de hacer ejercicio en casa, busque comprar un DVD de entrenamiento como el P90X o Insanity. P90X cuesta de $ 120 a $ 330 según el nivel, y los DVD de locura cuestan $ 120. Otros DVD de fitness tienen diferentes precios desde $ 10 en adelante. Esta es una inversión mucho más barata para un entrenamiento dirigido por un entrenador. Estos DVD también requieren poco o ningún equipamiento de gimnasio, ahorrando espacio en su hogar.
Membresía de gimnasio
Una membresía de gimnasio puede costar de $ 10 a $ 200 por mes, lo que equivale a $ 120 a $ 2, 400 por año. En el gimnasio, puede usar una amplia variedad de equipos de ejercicios, y posiblemente incluso una piscina, clases grupales y acceso a entrenadores personales. Por este motivo, obtiene más por su dinero y, una vez más, ahorra espacio en su hogar.
Otros gimnasios caseros
Mientras que muchos gimnasios caseros son comparables en precio al Total Gym, otros equipos de ejercicios cuestan mucho menos. Por ejemplo, en el momento de la publicación, Weider Fitness vende gimnasios caseros con un costo de $ 300 a $ 600. Si desea entrenar en su hogar, esta es una opción mucho más rentable.
Ejercicios de peso corporal
La opción menos costosa es diseñar su propia rutina de ejercicios de peso corporal, que requieren poco más que una colchoneta. Estos ejercicios requieren poco o ningún equipo y son efectivos en la construcción de la fuerza y la ganancia de músculo. Puede realizar flexiones, abdominales, sentadillas, levantamiento de talones, calistenia, yoga y Pilates en su sala de estar. Agregue equipo simple como una barra de pull-up y algunas pesas para entrenamiento de pesas básico. Combinado con una rutina de cardio saludable que incorpora el mínimo semanal de 150 minutos de ejercicio aeróbico recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y una dieta saludable, este método puede mantenerlo en forma de manera efectiva.
