El embarazo es un momento en el que muchas mujeres, especialmente en el tercer trimestre, tienen dificultades para dormir. Los remedios a base de hierbas como la raíz de valeriana a menudo se consideran menos peligrosos que las pastillas para dormir recetadas para una futura mamá y su bebé, pero es crucial evaluar los riesgos de cualquier medicamento tomado durante el embarazo. El resultado final es que las mujeres embarazadas o que amamantan deben consultar a su médico antes de tomar la raíz de valeriana, y la mayoría de los expertos desaconsejan.
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Historia
Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la raíz de la planta de valeriana se usa desde el siglo II dC como tratamiento para la ansiedad y el nerviosismo. e insomnio El término latino para la planta es Valeriana officinalis , y otros nombres incluyen "todo-curación" y "heliotropo de jardín".
Según los Institutos Nacionales de la Salud, las raíces y los rizomas (tallos de las plantas que crecen bajo tierra) son la fuente de los ingredientes activos de la valeriana. El sistema de administración de la hierba incluye cápsulas y tabletas que contienen valeriana en polvo, tinturas de la raíz en el alcohol y también se puede encontrar en infusiones de hierbas.
Cómo funciona
No se han realizado estudios definitivos sobre la acción de la raíz de valeriana en el cuerpo humano, pero un informe del Centro médico de la Universidad de Maryland especula que aumenta la cantidad de ácido gamma aminobutírico -generalmente llamado GABA-en el cerebro humano. El GABA químico actúa sobre las células nerviosas del cuerpo de la misma manera que lo hacen los medicamentos recetados contra la ansiedad como Xanax y Valium.
Valeriana y embarazo
No se han realizado estudios definitivos en valeriana in utero en humanos. Sin embargo, uno hecho en ratas, publicado en el Journal of Ethnopharmacology mostró "sin signos de toxicidad materna" y que "la valeriana no tuvo efectos adversos sobre la fertilidad o el desarrollo fetal". El informe de la Universidad de Maryland dice que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos ha incluido a la valeriana como "Generalmente reconocida como segura" (GRAS).
Precauciones
Sin embargo, al igual que con todos los medicamentos que se consumen durante el embarazo, es mejor pecar de cauteloso. Aunque el Centro médico de la Universidad de Maryland informa que "la mayoría de los estudios no muestran efectos nocivos sobre la fertilidad o el desarrollo fetal", también informa: "Los expertos aconsejan a las mujeres embarazadas y lactantes que eviten tomar valeriana". Las madres que sufren de insomnio extremo pueden obtener el visto bueno de su proveedor de atención médica para tomar dosis bajas de valeriana. Sin embargo, los cambios de estilo de vida relajantes, como evitar la cafeína, participar en ejercicios diarios ligeros, masajes y meditación, deben intentarse antes de ingerir cualquier medicamento.
