La investigación muestra que comer yogur puede acortar la duración y la gravedad de la diarrea causada por complicaciones digestivas, de acuerdo con AskDrSears. com. El yogur contiene cultivos vivos y activos que ayudan a mantener la salud y la funcionalidad normal de su sistema digestivo. Debido a que las complicaciones virales intestinales causan náuseas, vómitos y diarrea, comer yogur con otros alimentos fáciles de digerir puede ayudar a aliviar sus síntomas. Antes de tratar un problema estomacal con la modificación de la dieta, hable con su médico.
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Acerca de las infecciones intestinales
Las infecciones intestinales son una de las causas más comunes de complicaciones gastrointestinales. Un virus estomacal también se conoce como la gripe estomacal y se obtiene de un contacto humano a humano o al tocar un objeto infectado. También puede desarrollar infecciones intestinales al beber o ingerir agua o alimentos contaminados. Un virus estomacal es una infección viral que causa hinchazón e inflamación en todo el tracto digestivo, mientras que la intoxicación alimentaria generalmente es causada por una bacteria o parásito. La mayoría de los síntomas duran de uno a tres días. Uno de los principales enfoques de tratamiento es modificar su dieta para promover una digestión adecuada.
Comer yogur
Comer yogur es un buen alimento si tienes gripe estomacal. El yogur puede ayudar a acortar la duración y la gravedad de sus síntomas, como la diarrea y las náuseas. El yogur contiene probióticos, buenas bacterias que se encuentran en el intestino y que ayudan a regular el sistema digestivo. AskDrSears. com afirma que comer yogur natural puede proporcionar una cantidad suficiente de probióticos. Evite comer yogurt con alto contenido de azúcar o alto contenido de fibra porque esto puede agravar el revestimiento de los intestinos. Coma pequeñas cantidades a menudo. Comer demasiado yogur demasiado rápido puede causar irritación en el tracto digestivo.
Consideraciones de yogur
No todo el yogur es beneficioso, según CBS News. Muchas marcas de yogur son ricas en azúcar y grasa, y si bien pueden proporcionar algunas buenas bacterias, la grasa y el azúcar en el yogur pueden empeorar la diarrea. Si consume yogur para tratar un virus estomacal, use yogur natural bajo en grasa. Si usted es intolerante a la lactosa o tiene alergia a la leche, puede comprar suplementos probióticos de la farmacia para evitar cualquier reacción adversa. El yogur de soya es otra alternativa si no puede beber productos lácteos.
Consideración
Si no puede mantener ningún alimento en su estómago, deje de comer y beber durante unas horas antes de reanudar la comida. Usted está en riesgo de deshidratarse por diarrea. Llame a su médico si desarrolla síntomas tales como sequedad de boca, fatiga o aturdimiento.
