Jean-Claude Van Damme nació el 18 de octubre de 1960 en Bruselas, Bélgica. Comenzó a estudiar artes marciales a la edad de 11 años para desarrollar su confianza. Van Damme ganó su cinturón negro a los 18 años y tuvo éxito en muchos torneos de artes marciales debido a su velocidad, agilidad y poder en las piernas. Su destreza física lo llevó a convertirse en un éxito internacional como estrella de cine de acción, donde ha sido apodado "Los músculos de Bruselas".
Video del día
Nutrición
A lo largo de los años, Van Damme ha aprendido a escuchar su cuerpo para saber cómo proveerlo mejor, como combustible para un automóvil. Aprendió muy pronto sobre la complementación con vitaminas y minerales, como el calcio y las vitaminas B. Hoy, Van Damme come muchas verduras y afirma que "los alimentos a base de plantas son lo mejor para ti".
Flexibilidad
La flexibilidad de Jean-Claude Van Damme es casi legendaria debido a logros como la patada dividida de salto de 360 grados que exhibió durante la película "Bloodsport". Su flexibilidad vino de años de práctica. Con formación en artes marciales, Van Damme desarrolló su flexibilidad con tramos diarios. Sus famosas divisiones se derivaron de estirar los músculos de las piernas en la parte interna del muslo, la ingle, los isquiotibiales, el cuádriceps y los músculos de los glúteos consistentemente.
Entrenamiento con pesas
El programa de entrenamiento con pesas de Van Damme puede variar, pero él sigue siendo un defensor del levantamiento de pesas para la condición física general. Su enfoque pasó de un entrenamiento extremadamente pesado con pesas cuando recién comenzaba a sentir los músculos con movimientos lentos y metódicos. "Acabo de aprender a lo largo de los años a entrenar de forma muy meticulosa y lenta con pesas", dice Van Damme. Déjame decirte, una persona puede cambiar totalmente la forma de su cuerpo por un entrenamiento muy preciso y correcto. "
Artes marciales
Jean-Claude comenzó su relación con las artes marciales comenzando con el Karate Shotokan. Se convirtió en un estudiante de varias disciplinas a lo largo de los años, incluidos kickboxing, taekwon-do y Muay Thai, todos los cuales enfatizan la fuerza y el acondicionamiento aeróbico. Van Damme ganó el campeonato de peso mediano de la Asociación Europea de Karate Profesional a los 18 años. Continúa practicando artes marciales todos los días para el acondicionamiento general.
