Con el Gran número de planes de dieta disponibles para aquellos que buscan perder algunas libras, no es de extrañar que uno pueda confundirse en cuanto a qué plan ofrece qué, los costos y las diferentes opciones de dieta. Comparar los planes de dieta como Jenny Craig y Weight Watchers puede darle una mejor idea de qué plan considera que sería más exitoso. Jenny Craig y Weight Watchers tienen filosofías similares, pero métodos muy diferentes, así que elige sabiamente.
Video del día
Target Dieter
Tanto los planes de dieta de Weight Watchers como Jenny Craig tienen en mente una dieta específica que será la más exitosa en los planes. Con Weight Watchers, el dieter objetivo es alguien que necesita una forma más económica para perder peso, junto con la comodidad y el apoyo de un gran grupo para mantenerse motivado. Con Jenny Craig, las personas que hacen dieta que mejor lo hacen son aquellas que desean perder peso sin hacer comidas especiales o contar calorías. Un consejero individual brinda apoyo a alguien que necesita un plan más personalizado.
Filosofía
Tanto Weight Watchers como Jenny Craig buscan ayudar a las personas que hacen dieta con una pérdida de peso saludable mediante el corte de calorías. Jenny Craig ofrece alimentos preempaquetados para personas que hacen dieta, de modo que no tengan que preocuparse por contar las calorías. Weight Watchers ofrece un sistema de puntos, que le da a cada miembro una cantidad asignada de puntos por día basado en el peso de la dieta, y asigna a cada comida un valor de puntos de acuerdo con la grasa, las calorías y el contenido de fibra de cada alimento.
Opciones de alimentos
Cada plan ofrece una variedad de opciones de alimentos para mantener a los que hacen dieta en la pista y satisfechos. Jenny Craig ha preempaquetado comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como algunos aperitivos. Las personas que hacen dieta pueden disfrutar de muchas frutas y verduras, carnes magras y pasta. Weight Watchers, al ofrecer alimentos preempacados, utiliza los valores de los puntos para permitir a los que hacen dieta comer todo lo que quieran sin perder su asignación diaria, por lo que podría ser una mejor opción para aquellos que tienen alimentos favoritos que no quieren renunciar.
Esfuerzo
Dieters tienen que gastar esfuerzo en cualquiera de los planes. En un plan de Weight Watchers, se hace un gran esfuerzo para calcular los puntos y asegurarse de estar constantemente bajo su asignación diaria. Un diario de alimentos puede ser útil para este propósito. También hay reuniones semanales y pesas para asistir. Los usuarios de Jenny Craig en su mayoría simplemente comen la comida que les entregan, pero aún así necesitarán reunirse con sus consejeros, y una vez que abandonen el plan, aprenderán más sobre cómo contar calorías para mantener su pérdida de peso.
Costo
Tanto el programa Jenny Craig como Weight Watchers se consideran costosos, según U.S. Noticias e Informe de salud. Jenny Craig requiere una tarifa de registro inicial, seguida de pagos semanales por alimentos preenvasados. Weight Watchers le ofrece la opción de pagar reuniones mensuales ilimitadas o pagar por reunión solo para las reuniones a las que asiste. También tiene la opción de comprar acceso al programa en línea exclusivamente.
