Johnsonville elabora una variedad de salchichas que incluyen desayuno, refrigerio, italiano, ahumado y mocoso. Sus salchichas vienen en carne de cerdo y ternera, y algunas de ellas tienen sabor a cheddar, cerveza o ahumado, y puedes preparar las Bratwursts originales de Johnsonville en una sartén, sartén o microondas. Si está cuidando su dieta, verifique la información nutricional antes de comerla y cómala con moderación.
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Información básica
Las Bratwursts originales de Johnsonville están hechas con carne de cerdo, y cada mocosa de 85 g tiene 270 calorías y 200 de grasa, por lo que el 74 por ciento de sus calorías provienen de grasa. Tiene 2 g de carbohidratos totales, sin fibra dietética y 1 g de azúcares de jarabe de maíz y dextrosa. Tiene 15 g de proteína y no contiene grasas trans que elevan el colesterol. The Original Bratwurst tiene 4 por ciento del valor diario de hierro y no contiene calcio, vitamina A o vitamina C.
Grasa y colesterol
A Johnsonville Original Bratwurst tiene 22 g de grasa total, con 8 g de grasa saturada y 60 mg de colesterol. La grasa saturada y el colesterol de su dieta no son saludables porque pueden aumentar los niveles de colesterol LDL malo en la sangre. Si usted es un adulto saludable con una dieta de 2 000 calorías, las Pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Sugieren limitar su ingesta diaria de grasas saturadas a más de 20 g, y su colesterol dietético a 300 mg.
Sodio
Las carnes son fuentes naturales de sodio, y también se obtiene sodio de los ingredientes en los alimentos procesados como la sal y el glutamato monosódico en Johnsonville Original Bratwursts. Cada salchicha tiene 810 mg de sodio. El sodio en la dieta puede provocar presión arterial alta y aumentar el riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Las Pautas Dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Recomiendan que no tenga más de 2, 300 mg de sodio por día si es un adulto saludable.
Consideraciones
Una Bratwurst original de Johnsonville podría encajar en su plan de comidas si sigue una dieta baja en carbohidratos. La salchicha también es una buena fuente de proteína de alta calidad, pero es alta en grasas no saludables. Si le preocupa su ingesta de calorías o la salud del corazón, las mejores opciones pueden incluir carnes bajas en grasa como la pechuga de pollo o los lomos de cerdo. Casi cualquier alimento puede encajar en una dieta saludable si lo comes con moderación.
