Kate Mara, la hermana de la celebridad Rooney Mara, es una actriz estadounidense mejor conocida por interpretar a la periodista Zoe Barnes en House of Cards de Netflix y la analista de computadoras Shari Rothenberg en la serie de televisión Fox 24 . Una estrella en ascenso, que recientemente ganó elogios por su papel en la película dramática Chappaquiddick de 2017 , la actriz es tan conocida por sus habilidades interpretativas como por parecerse a una adolescente a la edad de 35 años.
Como la estrella de portada de la edición de mayo de Shape , la joven actriz compartió sus secretos para mantenerse en forma y fabulosa. ¡Así que sigue leyendo e inspírate! Y para obtener más consejos sobre belleza, dieta y belleza para las celebridades, consulte lo que hacen las celebridades con cuerpos "perfectos" todos los días.
Una dieta vegana
Defensora de los derechos de los animales y una de las muchas caras de la Sociedad Protectora de Animales de los Estados Unidos, Mara es una vegana acérrima. "He sido vegano por cinco años. Al principio me resultó difícil renunciar al queso porque me encanta. Pero no he echado de menos la carne. Decidí volverme vegano después de leer un libro llamado The Beauty. Solución de desintoxicación de Kimberly Snyder. Se trata de cómo nuestros cuerpos no están destinados a digerir productos de origen animal y lo que deberíamos comer en su lugar. Tenía mucho sentido para mí. Siempre tuve un estómago bastante sensible, pero cuando corté animales productos de mi dieta, me sentí mucho mejor. Ahora mi hábito más saludable es beber el Smoothie Verde Brillante de Kimberly Snyder todas las mañanas. Establece el tono para el resto de mi día. Si no lo tengo como mi primera comida, yo descubro que no tomo decisiones saludables después ".
Un entrenamiento basado en ballet
"Mi lugar de entrenamiento favorito es este increíble estudio de ballet y Pilates llamado Ballet Bodies en LA. Mi entrenador, Romi, es una bailarina. Voy allí cinco días a la semana cuando estoy en casa. Algunos días hago ejercicios de ballet, otros días hacer Pilates. Realmente me encanta hacer ejercicio, me parece muy terapéutico. Siempre disfruto probar nuevos entrenamientos, pero este es mi favorito con diferencia. Tienes que concentrarte tan intensamente cuando haces movimientos de ballet, y es una excelente manera de despejar su cerebro. Además, se trata de tomarse el tiempo para tratarse. Para mí, es el equivalente a recibir un masaje ".
Una fuerte red de apoyo
La investigación sobre algunas de las llamadas Zonas Azules del mundo, donde las personas viven regularmente más de 90 años, ha demostrado que las culturas en las que los ancianos tienen lazos familiares cercanos experimentan la mayor esperanza de vida. Puede que Mara solo tenga 35 años, pero ya le da crédito a su familia como una de las claves de su bienestar emocional. "Mi hermana, Rooney, vive en Los Ángeles, y nos vemos tanto como podemos. Mi madre está en Nueva York, pero siempre está volando para visitarnos. Somos un grupo muy unido".
Mara se casó con su coprotagonista de Fantastic Four , Jamie Bell, el verano pasado, y ahora es la madrastra del hijo de cuatro años que tuvo con Evan Rachel Wood. "Soy muy protector con nuestro matrimonio. Todos los viajes que ambos tenemos que hacer para trabajar pueden dificultarlo, pero tenemos la regla de que nunca pasaremos más de dos semanas sin vernos. Incluso si tenemos que pasar viajar todo el día para tener solo 24 horas juntos, vale la pena para tener una relación sólida ". Se parece mucho a la regla que Hugh Jackman tiene con su esposa, que considera la clave de su maravilloso matrimonio de 22 años.
Estar presente
"No soy una persona que planifique con anticipación. Disfruto el aquí y ahora tanto como puedo. Estoy en mi mejor momento cuando no me preocupo por el futuro".
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.