L-metionina es un tipo de aminoácido, que es lo que su cuerpo usa para producir proteínas y péptidos. Los suplementos de metionina tienen muchos usos potenciales para ciertas personas, pero no está comprobado que ayuden a perder peso. Antes de comenzar a tomar suplementos de metionina o cualquier otro suplemento para perder peso, discuta los beneficios, los riesgos y las posibles interacciones con su médico.
Video del día
Identificación
Su cuerpo usa metionina para hacer que la sustancia se llame creatina, otro tipo de aminoácido. La metionina también contiene azufre, que su cuerpo utiliza para promover un crecimiento y un metabolismo saludables. Otro compuesto que su cuerpo fabrica a partir de la metionina se llama s-adenosilmetionina o "SAMe", que tiene varias funciones importantes en su cuerpo. SAMe ayuda a respaldar la función normal de su sistema inmune, los neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la melatonina, y las membranas celulares de su cuerpo.
Conceptos erróneos
Aunque la metionina en sí misma no necesariamente ayuda a promover la pérdida de peso, la sustancia que la creatina produce en su cuerpo a partir de la metionina podría ayudarlo a perder peso. En la forma de suplemento de creatina, monohidrato, el producto de metionina podría ayudar a mejorar el rendimiento atlético y la relación entre el músculo y la grasa de su cuerpo. Aunque los suplementos de creatina se comercializan ampliamente como potenciadores del rendimiento deportivo y píldoras para bajar de peso, ninguna evidencia médica concluyente respalda el uso de creatina para estos fines.
Beneficios
Los suplementos de metionina pueden ayudar a respaldar los tratamientos de hígado y VIH / SIDA, así como ayudar en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y las infecciones del tracto urinario. Aunque la metionina no se recomienda para la pérdida de peso o el rendimiento en el ejercicio, el suplemento podría ayudar a tratar la pancreatitis. El compuesto hecho de metionina conocida como SAMe también está disponible en forma de suplemento. Los suplementos de SAM podrían ayudar a tratar la depresión, la fibromialgia, la osteoartritis y la enfermedad hepática. Además de la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo, los suplementos de creatina también pueden ayudar en el tratamiento de la esclerosis lateral amiotrófica o "ALS", enfermedad pulmonar obstructiva crónica o "COPD", distrofia muscular, esquizofrenia, insuficiencia cardíaca congestiva, triglicéridos altos, trastornos mitocondriales y varios otros condiciones médicas. No tome metionina, creatina o suplementos de SAMe por ningún motivo de salud sin antes consultar con su médico.
Advertencia
Los aminoácidos como la metionina, la creatina y la SAM pueden inhibir la absorción de la levodopa, un medicamento contra la enfermedad de Parkinson, advierte el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Mientras toma suplementos de metionina, es posible que también necesite tomar vitaminas adicionales del complejo B, particularmente vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico.Esto se debe a que tomar metionina mientras padece una deficiencia de vitamina B podría aumentar sus niveles sanguíneos de homocisteína y colesterol, los cuales están relacionados con riesgos elevados de aterosclerosis. Incluso sin deficiencias de vitamina B, tomar altas dosis de metionina, 7 gramos al día o más, puede aumentar los niveles de homocisteína. Sin embargo, tomar hasta 2 gramos por día de metionina no parece causar ningún efecto adverso grave. Los suplementos de creatina también presentan sus propios riesgos, particularmente el riesgo de daño renal, al tomar dosis altas y arritmias cardíacas.
