Lipton, una marca de té propiedad de Unilever, vende tés negros, blancos, verdes y con sabor. Algunos de los tés se han descafeinado, lo que los convierte en opciones saludables para las personas que intentan limitar su consumo de cafeína. Aunque la información nutricional puede variar ligeramente según el té específico, la mayoría de los tés descafeinados Lipton ofrecen nutrientes que son bastante similares.
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Información Nutricional
El té negro descafeinado Lipton no contiene calorías, sodio, carbohidratos o proteínas. El té negro descafeinado proporciona 20 mg de potasio, mientras que el té verde descafeinado proporciona 15 mg y el té verde de limón y miel descafeinado solo 10 mg de potasio. El tamaño de la porción para cada tipo de té descafeinado es una bolsita de té.
Flavonoides
Aunque la investigación está en curso, el consumo de alimentos y bebidas que contienen flavonoides puede proporcionar una serie de beneficios para la salud. Los posibles beneficios incluyen la prevención de coágulos sanguíneos, la supresión del crecimiento tumoral y la provisión de propiedades antiinflamatorias, de acuerdo con "The New York Times". El té descafeinado Lipton que contiene la menor cantidad de flavonoides es el té verde miel y limón. Cada bolsita de té de este sabor contiene 70 mg de flavonoides. El té negro descafeinado Lipton tiene 105 mg de flavonoides por porción. El té verde descafeinado contiene la mayoría de los flavonoides, proporcionando 130 mg por porción.
Cafeína
Incluso los tés descafeinados contienen pequeñas cantidades de cafeína. El té verde descafeinado Lipton y el té verde limón con miel descafeinada contienen 4 mg de cafeína por porción. El té negro descafeinado contiene 5 mg de cafeína por porción. En comparación, la taza promedio de té verde con cafeína proporciona entre 20 y 35 mg de cafeína, mientras que el té negro con cafeína de Lipton tiene 55 mg de cafeína por porción.
Consideraciones
Aunque el té descafeinado es una bebida saludable, agregar ingredientes adicionales puede alterar significativamente los nutrientes, y no de una buena manera. Si bien agregar leche al té puede proporcionar algo de calcio, también puede agregar calorías y grasa. La adición de azúcar u otro saborizante típicamente aumenta el contenido total de calorías de la bebida sin proporcionar ningún beneficio nutricional. Siempre revise la etiqueta de nutrición del artículo que desea agregar al té para tener una idea precisa de cómo hacerlo puede alterar las calorías y los nutrientes de su bebida.
